Kan fiskoljetillskott öka manlig fertilitet?

"Att konsumera fiskoljetillskott har många positiva effekter på hälsan, särskilt hjärnans hälsa. Men enligt uppgift bidrar tillägget också till att öka manlig fertilitet."

Jakarta – Fördelarna med fiskolja är inte längre i tvivel. Inte bara bra för hjärnans hälsa, en studie publicerad i JAMA nätverk nämner att män som tar fiskoljetillskott är mer benägna att uppleva en ökning av fertiliteten.

Denna studie genomfördes genom att undersöka så många som 1 679 unga män. Som ett resultat sägs det att konsumtion av fiskoljetillskott är förknippat med högre spermieantal, större testiklar och ökade nivåer av hormoner som bidrar till manlig fertilitet.

Fiskolja och fertilitet

Tydligen beror detta på innehållet av omega-3-fettsyror i fiskoljetillskott som i hög grad påverkar fertiliteten. Sammansättningen av spermiecellsmembranet med ett rikt innehåll av fettsyror är avgörande för en korrekt spermiefunktion.

Läs också: 6 tips för att välja fiskoljetillskott

Eftersom spermiecellsmembranet spelar en viktig roll i befruktningsprocessen. Samtidigt kommer omega-3-fettsyror som finns i spermiernas membran att öka när spermierna mognar och detta kan inte syntetiseras. Det vill säga, hos människor måste denna viktiga aspekt komma från maten.

För att undersöka möjligheten att fiskolja och andra näringsämnen kan påverka manlig fertilitet, genomförde forskarna observationer från 1 januari 2012 till 31 december 2017. Deltagarna var män som genomgick en fysisk undersökning som en del av den danska militärtjänstproceduren.

Männen ombads sedan att fylla i ett frågeformulär, genomgå en fysisk undersökning, lämna ett spermieprov och ta ett blodprov. Inte nog med det, deltagarna tillfrågades också om kost, vitaminer eller kosttillskott, livsstils- och hälsoproblem, och specifikt om reproduktiva hälsoproblem, såsom ljumskbråck och sexuellt överförbara sjukdomar.

Läs också: 6 fördelar med fiskolja för hälsan

Andra viktiga saker som forskarna också ifrågasatte var alkoholkonsumtion, narkotika och droganvändning och om deras födelsemamma rökte under graviditeten.

Resultaten visade att män som tagit fiskoljetillskott under mindre än 60 dagar under de senaste tre månaderna hade 0,38 milliliter spermievolym, högre än de som inte tog kosttillskott. Samtidigt hade män som tog fiskolja i 60 dagar eller mer under den perioden 0,64 milliliter högre spermievolym än män som inte tog tillskottet.

På liknande sätt, jämfört med män som inte tog tillskottet, var testikelstorleken hos män som tog fiskolja i mindre än 60 dagar 0,8 milliliter större och de som tog det i 60 dagar eller mer var 1,5 milliliter större.

Läs också: 4 fördelar med DHA och EPA du behöver veta

Män som tog fiskolja hade också högre spermieantal än de som inte tog kosttillskott. Dessutom hade de också en högre andel spermier som simmade rakt fram och hade en friskare form.

Trots det är naturligtvis fiskoljetillskott inte det enda som kan bidra till att öka fertiliteten. Du måste också balansera det med en hälsosam livsstil, intag av näringsrik mat, regelbunden motion och hantera stress väl. Nyckeln är förstås att vänja sig vid ett hälsosamt liv.

Så dröj inte med att träffa en läkare om du upplever ovanliga symtom. Nu kan du använda appen att ställa frågor med läkaren eller boka tid på närmaste sjukhus. Så se till att du har ladda nerappen!

Referens:

Reuters. Tillgänglig 2021. Fiskoljetillskott kopplade till att förbättra manlig fertilitet.

Tina Kold Jensen, et al. 2020. Åtkomst 2021. Associations of Fish Oil Supplement Use With Testicular Function in Young Men. JAMA Network Open 3(1).


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found