Ofta upplevt av idrottare, här är hur man hanterar tådislokationer
Jakarta – Dislokation är ett tillstånd som uppstår på grund av skada på leden. Denna sjukdom uppstår när benen skiftar och flyttar sig ur sin normala position. Nästan vilken del av kroppen som helst kan förskjutas. Det finns dock områden på kroppen som är mer benägna att luxation, nämligen axel-, finger-, knä-, höft- och fotleder.
De flesta av dessa fall orsakas av överansträngningsskador och olyckor. Symtom på luxation inkluderar i allmänhet svullna leder, blåmärken, smärta vid rörelse och leden känns dom när den rör sig. Risken för luxation ökar hos idrottare, äldre, personer födda med svaga ledband och barn som är fysiskt aktiva.
Läs också: Varför kan stortån vara inåtväxande?
Hur man behandlar tåluxation?
Behandling för dislokationer beror på det område av kroppen som påverkas och svårighetsgraden av sjukdomen. Följande behandlingar kan göras för att behandla en dislokerad tå:
- Vila den förskjutna tån. Rör inte den skadade tån för mycket och undvik rörelser som utlöser smärta.
- Att ta smärtstillande medel (t.ex ibuprofen) om nödvändigt.
- Komprimera tån med varmt vatten och is för att minska inflammation och smärta. Använd en kall kompress under de första 1-2 dagarna av dislokationen. När smärtan och inflammationen har förbättrats kan du applicera varma kompresser på tårna för att lossa spända och ömma muskler.
- Gör lätta fysiska övningar för tårna. Målet är att förhindra ledstelhet runt tån som kan förvärra luxationen. Var noga med att prata med din läkare innan du gör denna övning.
Utöver metoderna ovan kan följande behandlingsformer utföras av läkare:
- Reduktion för att återställa tåbenet till sitt ursprungliga läge.
- Immobilisering. Efter att tåbenet är tillbaka i sin ursprungliga position kommer läkaren att blockera rörelsen av leden med hjälp av en stag under en tid.
- Drift. Denna åtgärd görs om läkaren inte har kunnat återställa tåbenet till sin ursprungliga position. Eller om blodkärlen, nerverna eller ligamenten intill tån är skadade.
- Rehabilitering. När tandställningen har tagits bort kommer du att genomgå ett rehabiliteringsprogram för att återställa rörelseomfång och ledstyrka.
Läs också: 4 symtom på karpaltunnelsyndrom (CTS)
Kan dislokationer förebyggas?
Fotluxation kan förhindras, nämligen genom att minimera risken på följande sätt:
- Var försiktig och alert när du arbetar.
- Värm upp och kyl ner medan du tränar.
- Använd personlig skyddsutrustning vid fysiska aktiviteter som är benägna att äventyra den personliga säkerheten, samt vid träning.
- Regelbunden träning för att förbättra konditionen, balansen och stärka kroppens muskler.
- Kontrollera ögonens hälsa regelbundet för att minimera risken för att falla eller halka på grund av suddig syn.
- Se till att huset är säkert för barn att leka och lär ditt barn om säkert beteende när de leker eller gör aktiviteter.
Komplikationer av luxation som måste ses upp för är nerv- och blodkärlsskador runt leden, trasiga muskler, ligament och bindväv i muskler och ben i den skadade leden, inflammation i den skadade leden och ökad risk för återskada. till den ur led.
Läs också: Torr benskena kan riktas mot idrottare
Det är så man hanterar tåluxationer som ofta upplevs av idrottare. Om ovanstående metoder inte har lyckats övervinna den luxation du upplever, fråga omedelbart din läkare för rekommendationer för lämplig behandling. Du kan använda funktionerna Kontakta läkare vad som finns i appen att fråga läkaren via chatt, och Röst/videosamtal. Kom igen, ladda ner på App Store eller Google Play just nu!
