leftforwork.com

Jakarta – Även om inte många vet, bro är en typ av sport som kommer att tävlas vid 2018 års Asian Games. I själva verket har denna sport erkänts av International Mind Sports Association (IMSA). Eftersom det har erkänts av internationella organ, bro har blivit en officiell sport.

Läs också: Träning är också hälsosamt för hjärnan, hur kommer det sig?

Bro det verkar inte som en sport, eftersom detta är en typ av träning som fokuserar på hjärnans förmåga, inte fysisk. I samhället är denna sport mer känd som ett kortspel som spelas när man samlas med vänner eller familj. Eftersom den förlitar sig mer på hjärnans förmåga har denna sport många hälsofördelar, särskilt hjärnan och mental hälsa. Så, vad är fördelarna? bro för hälsan? Detta är svaret.

1. Skärpa minnet

Spelade bro kan också förbättra minnet och förmågan att dra slutsatser (logisk slutledning). Det är därför någon som spelar regelbundet bro tenderar att ha bättre hjärnprestanda, oavsett om det är inom matematik, naturvetenskap (IPA) eller andra områden. Det framgår av en studie publicerad i Journal of Gerontology.

2. Förebygg Alzheimers och demens

Det finns många studier som bevisar att spelande bro kan vässa minnet, bland annat förebygga Alzheimers sjukdom och demens. Bland dessa finns studier från University of Wisconsin-Madison. Studien fann att spela bro kan minska risken för Alzheimers sjukdom, som är en sjukdom som kännetecknas av nedsatt minne och förmågan att tänka, tala och bete sig. Studier publicerade i Verghese i New England Journal of Medicine nämnde också att någon som regelbundet spelar bro lägre risk att utveckla demens, vilket är en störning som kännetecknas av nedsatt minne i form av frekvent glömska och känslomässiga fluktuationer (instabila).

3. Ökar uthålligheten

Omedvetet, spelar bro kan också öka uthålligheten. Detta nämns av en studie genomförd 2002 av Marian Cleeves Diamond, en pionjär inom området neurovetenskap ( neurovetenskap ). Studien fann att spela bro kan stimulera tymuskörteln att producera vita blodkroppar (T-lymfocytceller), så att det kan ha en positiv inverkan på immunförsvaret.

4. Förbättra sociala färdigheter

Detta inkluderar förmågan att samarbeta med andra. Detta beror på att medan du spelar bro, en person kommer att behöva information från sin lekkamrat innan han fattar ett beslut. Så det här spelet lär indirekt tillit och god kommunikation med lekkamrater. En studie från 2014 konstaterade till och med att någon som regelbundet spelar bro tenderar att ha en bättre samarbetsvillig attityd än andra. Andra saker att vinna på att spela bro inklusive förmågan att lyssna, koncentrera sig, att umgås och interagera med många människor.

Läs också: Vad händer med hjärnan när du slutar träna

Det är fördelarna med träning bro för hälsan. Till vardags kan du spela detta spel med enkla regler, som är allmänt tillämpliga i samhället. Du kan också spela det med vänner eller familj för att fylla din fritid, så det här spelet kan också minska stressen du känner.

Om du har andra frågor om hjärnträning (t.ex bro ), fråga bara läkaren . Genom appen Du kan fråga en betrodd läkare när som helst och var som helst via Chatt , och Röst/videosamtal . Så låt oss ladda ner appen på App Store eller Google Play just nu!