leftforwork.com

Jakarta – Fasta har en myriad av hälsofördelar. Inte bara bra för matsmältningen och kosten, fasta kan också sluta röka för aktiva rökare. Som om inte nog visar det sig att fasta också hjälper till att ta bort gifter och alla skadliga ämnen från kroppen, eller mer känd som detox.

Ett av tecknen på att kroppen har samlat på sig mycket gifter är frekvent huvudvärk, uppkomsten av olika hudproblem, kroppen är lätt slö och trött och äter sår. Naturligtvis måste gifter avlägsnas, för om de finns i kroppen för länge kan deras ansamling orsaka toxemi eller förgiftning i blodet.

Giftigt eller gift i sig kan komma inifrån eller utanför kroppen. Fria radikaler, metabolt avfall, hormonfunktionsstörningar, stress som orsakar överskott av hormonproduktion är några av orsakerna som utlöser detox i kroppen. Samtidigt påstås användningen av droger, mikrober, transfetter, konsumtion av bearbetade livsmedel och luftföroreningar vara orsakerna till ackumulering av detox utanför kroppen.

(Läs även: Lämna vanan att röka medan du fastar )

Egentligen har kroppen redan sitt eget sätt att driva ut dessa toxiner, såsom urinering, avföring och svettning. Trots detta tar detta naturliga sätt inte nödvändigtvis bort gifter från kroppen helt. Det måste finnas en eller två saker som stör denna utsöndringsprocessen, såsom förstoppning eller svårigheter med avföring.

Fasta, ett naturligt sätt att bli av med gifter från kroppen

Varför hur man detoxar genom att fasta blev det en av de mest rekommenderade av hälsoexperter? När du fastar blir magen tom. Naturligtvis kommer matsmältningen inte att göra jobbet på mer än 12 timmar. Några av matsmältningsorganen som upplever vila inkluderar levern, bukspottkörteln, magen, tjocktarmen och tunntarmen. När man bryter fastan kommer dessa fem matsmältningsorgan att kunna fungera bättre.

Förutom viktiga organ som hinner vila under fastan, tar kroppen upp mindre fria radikaler. Jo, det visar sig, de olika livsmedel du konsumerar innehåller också fria radikaler som är ganska skadliga för kroppen. Den minskade aktiviteten av att äta under fasta kommer säkerligen att minska risken för att fria radikaler kommer in i kroppen.

En av hälsoexperterna från Amerika, dr. Mehmet Cengiz Oz, eller mer känd som dr. Oz nämnde det hur man detoxar genom att fasta ger bättre resultat jämfört med att bara följa en viss diet. Det beror på att en vanlig diet under fasta gör avgiftningsprocessen i kroppen smidigare och optimal. Faktum är att dr. Oz ger även flera rekommendationer för matmenyer som du kan prova under fasta så att avgiftningen av kroppen blir smidigare.

(Läs även: Anledningen till att bryta fastan rekommenderas att inte äta tungt direkt )

Den första maten är ananas. Denna gula frukt med en söt och sur smak visar sig spela en viktig roll för att hjälpa till att ta bort gifter från kroppen. Ananas innehåller olika ämnen som är bra för matsmältningsprocessen.

Därefter kan du prova ingefära. Livsmedel som ofta används som smakförstärkare och aromförstärkare innehåller näringsämnen som kan stimulera gallan att fungera mer optimalt. Förutom ingefära kan du också äta kål, gurka, rädisa och selleri. Vissa av dessa grönsaker innehåller också bra näringsämnen för att påskynda avgiftning av kroppen.

Slutligen, glöm inte att äta bananer. För att kroppens avgiftningsprocess ska bli mer optimal är vitamin B6 ett av de mest nödvändiga näringsämnena. Tja, du kan få det från denna banan.

Det var en kort förklaring av hur hur man detoxar genom att fasta . Så att du förstår mer om denna detox kan du fråga en expertläkare genom applikationen . Funktion livechatt kommer omedelbart att sätta dig i kontakt med läkaren, och du kan fråga vad som helst. Kom igen, ladda ner Ansökan snabbt!