Akta dig, för länge framför bärbar dator trigger cervikalt syndrom
Jakarta - "Jag vill dela en historia med er företagsslavar som ofta sitter framför en bärbar dator. Jag har precis blivit inlagd på sjukhus på grund av att ALDRIG STRETCHING” Det var början på tråden (en samling meddelanden) från Twitterkontoägaren @ame_rrrrr eller Ame.
Ingen trodde att Ames "företagsslav"-tråd skulle bli viral. Ame erkände att hon fick diagnosen cervikalt syndrom som gjorde ont i huvudet och nacken. Detta klagomål orsakas av arbetstider som är för intensiva och mer än åtta timmar om dagen.
Precis som kontorsanställda i allmänhet använder Ame en bärbar dator för att arbeta. Tyvärr, på grund av fel position eller inte ergonomi, gör det att nacken och huvudet känns spända. Kort sagt, författaren till denna "företagsslav"-tråd måste läggas in på sjukhus. Ane genomgår för närvarande sjukgymnastik för att återhämta sig från det livmoderhalssyndrom hon har.
Frågan är, vad är det cervikala syndromet som "företagsslaven" upplever? Är det sant att denna sjukdom kan attackera alla som arbetar för länge framför en bärbar dator?
Läs också: 8 orsaker till nacksmärta du behöver veta
Skador på halsbenet och dess kuddar
Cervikalt syndrom hänvisar till en serie störningar som orsakas av förändringar i halsryggraden och de mjuka vävnaderna som omger den. En person som har att göra med detta tillstånd kommer att känna smärta som huvudsymptom.
Cervikalt syndrom eller cervikal disk (disk) påverkar nacken i ryggraden. Denna sektion är bildad av 7 ben (kotor) åtskilda av skivor, ungefär formade som en kudde. Jo, den här delen av skivan är som en stötdämpare för huvudet och nacken. Enkelt uttryckt fungerar skivan som en benkudde och hjälper huvudet och nacken att böjas och rätas ut.
Så, hur är det med de andra symptomen? När cervikalt syndrom eller cervikal skiva attackerar, kommer drabbade att uppleva nacksmärta eller stickningar i händer, ben och fötter. Dessutom kan drabbade också uppleva ögonsmärta eller smärta som strålar ut till axlar, övre delen av ryggen, armarna eller händerna.
Lek inte med detta tillstånd, cervikalt syndrom kan göra den drabbade svag eller till och med svår att gå. Dessutom kan denna nacksmärta bli värre när den drabbade nyser eller hostar. Ovanstående symtom kommer att uppstå när ryggmärgskanalen smalnar av och trycker på ryggmärgen.
Dessutom, är det sant att cervikalt syndrom orsakas av fel typ eller arbetsställning?
Inte bara "U"-faktorn
Bli inte förvånad, enligt en studie från US National Library of Medicine - National Institutes of Health om cervikalt syndrom, nacksmärta eller besvär är ett vanligt problem som många människor i världen står inför. Hurså?
Läs också: 4 övningar för att förhindra cervikal spondylos
Egentligen är den främsta orsaken till cervikalt syndrom eller även känd som cervikal spondylos degenerativa förändringar. Gemensamt språk på grund av åldrandeprocessen. När en person blir äldre kommer dessa nackkuddar att tunnas ut på grund av minskad vätska i dynorna. Jo, när lagret tunnar blir det ofta friktion mellan benen. Detta tillstånd kan orsaka nacksmärta och en mängd andra symtom.
Så, hur kan någon så ung och produktiv som Ame, författaren till tråden "företagsslav", lida av denna sjukdom? Det är inte bara Ame, faktum är att i skandinaviska länder (länder som ligger i en region på den europeiska kontinentens norra halvklot) anses nacksmärta vara ett folkhälsoproblem.
Tja, enligt forskare vid National Institutes of Health, orsakas cervikalt syndrom inte bara av ålderseroderade nackkuddar. För det finns många andra faktorer som kan utlösa detta tillstånd. En av dem är en modern livsstil, att sitta för länge och fel arbetsställning. Tja, det är detta som gör att cervikalt syndrom attackerar många av jordens befolkning.
Hur utlöser då fel arbetsställning cervikalt syndrom eller cervikal spondylos? Så arbete som involverar repetitiva nackrörelser, involverar tryck på nacken, eller positioner som inte är ergonomiska, kan öka trycket på nacken och andra delar av kroppen (rygg, axlar och ryggrad).
Experter tror att användning av prylar eller att arbeta hela dagen framför en bärbar dator eller dator kan orsaka ryggradsbesvär, till nackproblem på grund av att man böjer sig ner för mycket.
Denna felaktiga position kommer inte att ha någon betydande inverkan om den bara görs ibland. Hmm, men vad händer om denna vana fortsätter i flera år? Kort sagt, det som hände med Ame, "företagsslaven", kan också hemsöka dig.
Läs också: Håll dig frisk även när du sitter hela dagen, gör dessa fyra sätt!
Vill du veta mer om cervikalt syndrom eller nacksmärta? Du kan verkligen fråga läkaren direkt genom ansökan. Genom chatt- och röst-/videosamtalfunktionerna kan du chatta med expertläkare när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner appen nu på App Store och Google Play!
