4 saker du behöver veta om kvinnlig fertilitet
, Jakarta - När en kvinna vill ha barn är fertiliteten mycket viktig att notera. Fertiliteten i sig är mer än att bara ha ett ägg redo att befruktas. Men äggets hälsa måste beaktas. Ta en titt på följande kvinnliga fertilitetsvarianter som du behöver veta.
Läs också: Se upp, dessa 6 faktorer kan minska kvinnlig fertilitet
Saker att veta om kvinnlig fertilitet
Fertilitet är något som måste beaktas för par som vill skaffa barn. Många tror att kvinnor har problem med fertiliteten, när ett nygift par ännu inte fått barn. Men visste du att män också kan vara orsaken? För att inte bli vilseledd, här är saker du behöver veta om kvinnlig fertilitet:
1. Friska kvinnor är inte nödvändigtvis fertila
Att ha god hälsa betyder inte alltid att du är fertil. Att göra hälsosamma aktiviteter som träning, en hälsosam kost och normalt kolesterol och blodtryck är faktiskt ingen garanti för kvinnlig fertilitet. Observera att toppen av kvinnlig fertilitet är i mitten av 20-talet och börjar minska vid 27 års ålder.
Om du är en kvinna i mitten av 30-årsåldern och kämpar för att bli gravid kan detta ta lite extra ansträngning. Anledningen är att du måste veta när det är dags att ha ägglossning och ha sex vid rätt tidpunkt.
2. Att ha sex under ägglossningen
Någon som väntar på graviditet måste tänka på att ha sex varje dag och under ägglossningen. Ändå är verkligheten inte så. Spermaceller själva kan leva i den kvinnliga fortplantningskanalen i 3 dagar efter sex.
Saken att veta är när du börjar din fertila period som är mellan 12-14 dagar innan din nästa mens. I allmänhet börjar en kvinnas fertila period på dagarna 10-17 efter den första dagen av hennes sista menstruation, detta händer om menstruationscykeln varar i 28 dagar.
Läs också: Hur man beräknar den fertila perioden för kvinnor
3. Ta hand om din vikt
En undernärd kropp kommer inte att få mens. Detta händer på grund av bristen på fett i kroppen som behövs för ägglossning. Inte bara någon som är för smal, övervikt kan förändra hormoner och hämma ägglossningen.
4. Levd livsstil
Kvinnors fertilitet kan verkligen påverkas av okontrollerbara hälsoproblem, såsom PCOS eller endometrios. Bortsett från detta kan du försöka maximera dina fertilitetsmöjligheter med följande steg:
Om du är rökare, sluta röka omedelbart. Anledningen kommer rökning att göra att äggstockarna minskar och ägget tar slut i förtid.
Gör en hälsosam kost för ideal kroppsvikt. Anledningen är att övervikt eller undervikt kommer att störa hormonerna och förhindra ägglossning.
Do PAP-utstryk regelbundet. Om du är sexuellt aktiv är det viktigt att göra PAP-utstryk regelbundet för att förebygga sjukdomar som kan skada reproduktionssystemet.
Begränsa alkohol- och koffeinkonsumtionen. Anledningen kommer alkohol att orsaka en ökad risk för ägglossningsstörningar.
Begränsa ansträngande fysisk aktivitet.
Läs också: Hur man vet en kvinnas fertilitetsnivå
Om du vill genomgå en rad graviditetsprogram kan du genast träffa en läkare på närmaste sjukhus genom att boka tid i förväg på appen . I det här fallet kommer läkaren vanligtvis att kontrollera om det finns hälsoproblem relaterade till saker som gör det svårt för dig att bli gravid. Behandling för fertilitetsproblem kommer att bero på den bakomliggande orsaken.
