Vitamin D hjälper till att lindra ledvärk, här är fakta
, Jakarta - D-vitaminintaget behövs av kroppen, varav en är för att bibehålla friska ben och tänder. Inte bara det, intaget av detta ena vitamin är också viktigt för att upprätthålla den allmänna hälsan. Det finns ett antal studier som säger att intag av D-vitamin kan hjälpa till att lindra ledvärk.
Vitamin D kan erhållas naturligt från exponering för solljus på morgonen. Dessutom kan intaget av detta vitamin också erhållas från konsumtion av vissa livsmedel. Eftersom intag av D-vitamin är bra för skelett, har vissa forskare undrat om denna typ av vitamin kan hjälpa till att lindra ledvärk. Så, vad är resultatet av forskningen?
Läs också: 5 livsmedel som är bra för ledvärk
Stöder forskning vitamin D för ledvärk?
D-vitaminintag är känt för att vara effektivt för att upprätthålla friska skelett och tänder. Med avvikelse från detta faktum har ett antal studier sedan tagit reda på om intag av D-vitamin kan hjälpa till att övervinna problemet med ledvärk. Tydligen finns det studier som har funnit att människor som saknar D-vitamin reagerar bättre på detta vitamintillskott.
Andra studier har dock funnit att äldre personer, över 50 år, som har brist på D-vitamin löper större risk att utveckla värk i kroppen. Smärta finns vanligtvis i höft- och knäleder. Symtom på ledvärk sägs bli värre om bristen på D-vitaminintaget inte behandlas på rätt sätt.
Samtidigt fann man i en annan studie att D-vitaminnivåerna tenderar att vara låga hos personer som har diabetes Reumatoid artrit . Denna sjukdom är en autoimmun sjukdom som gör att kroppen attackerar lederna. Så, kan D-vitamin hjälpa till att lindra ledvärk? Hittills har inga säkra fakta hittats i denna fråga. Men från ett antal studier är det känt att personer som har brist på D-vitamin tenderar att vara mer benägna att få ledvärk.
Läs också: Frekvent ledvärk, kan du fortsätta träna?
Ledsmärta är ett tillstånd som kännetecknas av uppkomsten av smärta eller obehag i ledvävnaden. Leder är vävnader som förbinder och hjälper till att flytta mellan två ben. Det finns flera faktorer som kan få en person att uppleva ledvärk, varav en är en historia av vissa sjukdomar.
Leder finns i alla delar av kroppen, inklusive höfter, armbågar, axlar, knän, fingrar, käke och nacke. I allmänhet uppträder ledvärk som ett symptom på vissa sjukdomar. Detta tillstånd kan upplevas av personer som har en historia av artrit eller artrit och inflammation i ledkuddarna eller bursit. Olika orsaker, det kommer också att variera svårighetsgraden av ledvärk.
Svårighetsgraden av ledvärk kan variera från mild till svår. Inte bara det, varaktigheten eller varaktigheten av smärtan kan också variera. Ledvärk kan uppstå på kort tid aka akut, kan även uppstå långvarig eller kronisk. Det är viktigt att veta vad som orsakar ledvärk, så att den bästa och lämpliga behandlingen kan göras för att minska symtomen och minska risken för att smärtan förvärras.
Läs också: 4 sätt att bibehålla ledhälsa till hög ålder
Även om det inte har visat sig lindra ledvärk bör kroppens D-vitaminbehov tillgodoses. Förutom det naturliga sättet, nämligen genom solljus eller konsumtion av hälsosam mat, kan du även få detta vitaminintag genom speciella kosttillskott. För att göra det enklare, köp speciella D-vitamintillskott via appen bara. Med leveransservice kommer läkemedelsbeställningar att levereras hem till dig inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
