Så här hjälper fasta kroppens avgiftningsprocess
, Jakarta - Förutom att ha en bra inverkan på hälsan hos kroppens organ som helhet, sägs fasta också hjälpa till att avgifta kroppen. Avgiftning är en process för att ta bort gifter från kroppen. Vad gör att fasta kan hjälpa denna process att hända?
Under fasta kommer människokroppen inte in i mat eller dryck under en viss tid. Det gör att kroppen och andra organ fungerar lättare än vanligt. Om det görs på rätt sätt kan fasta hjälpa så att processen med att ta bort gifter i kroppen, aka avgiftning, löper perfekt. Läs mer om fasta som kan hjälpa kroppens avgiftningsprocess här!
Läs också: Livsmedel för kroppsavgiftning
Fasta och kroppsavgiftning
Egentligen har människokroppen redan sin egen mekanism för att hantera gifter i kroppen eller kallas naturlig avgiftning. I allmänhet utsöndras kroppsgifter genom svettning, urinering och avföring.
Tja, fasta hjälper processen att bli mer perfekt, och spelar en roll för att förhindra att kroppens naturliga detoxmekanism störs. Fasta kan hjälpa till att ta bort olika typer av gifter som lagras i kroppen.
En av dem är den typ av gifter som lagras i fett som kommer att brytas ner och sedan utsöndras av kroppen. Fasta kan med andra ord också kallas en naturlig avgiftningsmetod, samt hjälpa till att absorbera näringsämnen från maten mer effektivt.
Läs också: Vill du vara smal, det här är fakta om detox-diet
Organ som spelar en aktiv roll i processen att ta bort giftiga ämnen, aka avgiftning, är tarmkanalen och levern. Fasta hjälper till att öka tarmarnas förmåga att rena sig, medan andra organ i kroppen, som magen, kommer att vila.
Men kom ihåg att för att denna process ska ske perfekt, så finns det flera saker som måste beaktas, varav en är vilken typ av mat som konsumeras. Det finns flera typer av livsmedel som rekommenderas att konsumeras under fasta för att hjälpa kroppens detoxprocess, inklusive:
1. Spenat
Spenat är mycket bra för att hjälpa till att avgifta gifter från kroppen. Denna gröna grönsak är känd för att ha en myriad av hälsofördelar, från behandling av anemi, ökad ämnesomsättning och immunitet, till att stärka ben och tänder. Se till att ha med spenat i sahur- och iftarmenyerna så att avgiftningen av kroppen går smidigt.
2. Broccoli
Den typ av grönsak som också sägs kunna bidra till att stimulera kroppens naturliga avgiftningsprocess är broccoli. Detta beror på att broccoli innehåller mycket antioxidanter, så det kan hjälpa till att ta bort sjukdomsframkallande gifter, maximera cellförnyelsen och även hålla viktiga organ i kroppen friska och starka.
Läs också: 5 fördelar med broccoli för hälsan
3. Grönt te
Det höga antioxidantinnehållet i grönt te behövs också för att hjälpa till att avgifta kroppen. De höga antioxidanterna i grönt te är mycket effektiva för att bli av med gifter orsakade av fria radikaler. Regelbunden konsumtion av grönt te kan också öka ämnesomsättningen och optimera fettförbränningsprocessen, så att det kan hjälpa till att gå ner i vikt.
Läs också: Är vitlök verkligen effektivt för att övervinna högt blodtryck?
4. Vitlök
Denna kökskrydda visar sig ha extraordinära egenskaper för kroppen, inklusive att hjälpa till att avgifta. Det beror på att vitlök innehåller ett ganska högt ämne allicin, vilket är ett ämne som kan hjälpa till att hålla kroppen borta från olika typer av farliga sjukdomar. Detta ämne fungerar genom att filtrera gifter i matsmältningssystemet, vilket gör att kroppen alltid är frisk och stark.
Har du ett hälsoproblem och behöver en läkares råd under fasta? Testa att fråga läkaren i appen bara. Behöver du boka en läkartid på sjukhuset kan du också gå igenom ja!
