Vet vilken typ av fast föda som passar ditt barn bäst
, Jakarta - När barnet fyller sex månader är detta ett tecken på att mamman kan ge kompletterande mat till bröstmjölk (MPASI). Detta beror på att barnets näringsbehov inte kan tillgodoses genom enbart bröstmjölk. Emellertid måste ammande mödrar fortfarande ge bröstmjölk tills barnet fyller 2 år.
MPASI behövs för att möta daglig näring för optimal tillväxt. Den typ av kompletterande mat som ges måste vara lättsmält av barnet och måste innehålla näringsämnen som vitaminer, mineraler, protein och kolhydrater.
Kompletterande livsmedel måste introduceras till bebisar vid rätt tidpunkt, inte för tidigt och inte för sent. Eftersom detta påverkar barnets kost och hälsa.
Även om sex månaders ålder vanligtvis är den lämpligaste tiden för att ge kompletterande mat, kan barnets utveckling variera. Vissa barn kan introduceras till fast föda tidigare innan de är sex månader gamla, men andra är långsammare.
Tecken som indikerar att ett barn är redo att få fast föda inkluderar:
Bebisar är intresserade av mat, som att ofta vara uppmärksamma på att människor runt omkring dem äter, vill sträcka sig efter mat eller öppna munnen när maten närmar sig.
Bebisar kan lyfta och hålla huvudet bra.
Barnet kan sitta upp utan hjälp.
Bebisar rör sig redan ordentligt i munnen, vilket innebär att de kan tugga och inte blåsa upp maten utan svälja den.
Bebisar har redan god koordination som att ta mat och sedan stoppa den i sin egen mun.
Barnet väger redan dubbelt så mycket som födelsevikten.
Läs också: Vill du ge kompletterande mat, följ dessa tips först
De bästa typerna av kompletterande livsmedel
I processen att introducera fast föda till din baby kan du börja från mat med lätt konsistens till tjockare och sedan till mat som är lätt strukturerad till fast föda. Ammande mödrar kan ge barnflingor och blanda det med bröstmjölk. Några andra typer av kompletterande livsmedel som starkt rekommenderas inkluderar:
Mosade grönsaker som morötter, pumpa, potatis, sötpotatis.
Mosad frukt, såsom äpplen, päron, bananer, papaya.
Mjölkgröt eller mosade kex.
Efter att ha vant sig vid maten ovan, kan mödrar öka typerna av livsmedel som:
Mosat kött.
Mosade nötter.
Grönsaker blandas med potatismos eller ris.
Mosade gröna, som innehåller ärtor, kål, spenat eller broccoli.
Mjölk full grädde , yoghurt, färskost. Prova formelmjölk är inte barnets huvudsakliga dryck förrän barnet är ett år gammalt. Ammande mödrar är skyldiga att ge bröstmjölk som barnets huvudsakliga föda.
Tänk på att tillbehöret inte alltid behöver använda kyckling. Du kan variera den med kyckling-/nötlever, fisk, ägg, kött, tempeh, tofu, haricots verts, eller mosade röda bönor. Till grönsaksmenyn behöver det inte vara senapsgrönt eller broccoli. Mödrar kan använda spenat, pumpa, morötter, grönkål och så vidare.
Om man vill ge ägg måste mammor vara försiktiga. Mamman kan ge ägguladelen först för att kontrollera om barnet har äggallergi eller inte. Om inte, börjar mamman lägga till ägg som kompletterande livsmedel.
Hur man lägger till smak till en babys kost kan använda lite salt, socker, vitlök eller lök så att barnet börjar lära sig att känna igen smaker. Tillsätt dock inte kemikalier som smakämnen eller MSG till barnmat.
Mödrar kan ge MAPSI 2 till 3 gånger om dagen efter vuxenmåltider. Under tiden, om barnet är nio månader gammalt, ger mamman honom fast föda som han kan hålla för att träna honom att äta själv.
Läs också: MPASI-recept för 6-8 månaders bebisar
Om du vill veta mer om typerna av hälsosamma kompletterande livsmedel kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare , kan du välja att chatta via Video/röstsamtal eller Chatt .
