leftforwork.com

Jakarta – Jordnötter är en av de mest populära typerna av snacks i Indonesien. Den utsökta smaken till ett överkomligt pris gör jordnötter till ett mycket eftertraktat mellanmål. Speciellt med bearbetningen som är ganska enkel, kan den ätas direkt, kokas, rostas, tills den är stekt. Typerna varierar också, vilket gör att du har många val och kommer inte att bli uttråkad lätt.

Precis som andra vegetabiliska proteinkällor har nötter också en myriad av fördelar för kroppen, särskilt hudens skönhet. Ändå kommer att konsumera för många nötter också definitivt ha en negativ inverkan. Tja, här är fördelarna och effekterna av nötter för hudens hälsa och skönhet som du behöver veta:

Fördelarna med Nuts for Beauty

Vad är då fördelarna med nötter för skönhet? Här är några av dem:

Hjälper till att reparera kollagen och hudceller

Det tror de flesta jordnötter gör akne dyker upp i ansiktet. Faktum är att nötter inte innehåller näringsämnen som utlöser akne i ansiktet. Just faktorer som stress, exponering för damm, fria radikaler och användning smink är den främsta utlösaren av akne.

(Läs även: 5 fördelar med macademianötsvitaminer för kroppen )

Å andra sidan är nötter höga i aminosyror, järn, kalcium, vitamin E och bra fetter. Alla dessa näringsämnen är helt klart bra för kroppens hälsa och skönhet. Aminosyrorna i nötter hjälper till att reparera kollagen och hudceller. Medan innehållet av vitamin E kommer att skydda huden från för tidigt åldrande.

Hjälper till att sakta ner hudens åldrandeprocess

Den typ av nötter som spelar en viktig roll för att bromsa hudens åldrandeprocess är russin. Bakom dess skrynkliga form med dess djupsvarta färg har russin en roll för att hålla huden ljus och rosig. Det höga resveratrolinnehållet i russin är det som hjälper till att bromsa hudens åldrandeprocess.

Gör huden ljus glödande

Mandel innehåller också mycket näringsämnen som är viktiga för skönheten. Några av dessa är fibrer, essentiella fettsyror och protein. Faktum är att mandlar också påstås kunna minska envis akne samtidigt som huden ser mer strålande ut. Så, anta aldrig att nötter kommer att få finnar att dyka upp.

Negativ inverkan av konsumtion av nötter på hälsan

Nu, efter att du känner till fördelarna med nötter för hudens skönhet, är det nu dags för dig att känna till de negativa effekterna av att konsumera för många nötter på din hälsa. Något?

(Läs även: Nötter för en enkel daglig diet )

Orsakar gikt

Gikt är en typ av sjukdom som ofta angriper äldre. Trots det är det inte omöjligt att den här sjukdomen även angriper den yngre generationen, du vet. Tja, en av orsakerna till gikt är överdriven konsumtion av nötter. Innehållet av purinföreningar i nötter, särskilt sojabönor och kidneybönor är det som utlöser gikt.

Utlöser matsmältningsproblem

Nästa hälsoproblem på grund av överdriven konsumtion av nötter är matsmältningsbesvär. I allmänhet kommer din mage att kännas uppblåst om du äter för många nötter. Detta tillstånd orsakas av tanninföreningar och fytater vilket gör jordnötter svårsmälta av kroppen vilket i sin tur utlöser gaser.

Öka vikten

Var försiktig, överdriven konsumtion av nötter kan också få dig att gå upp i vikt direkt. Varför är det så? Nötter är verkligen en bra matingrediens för en diet. Men om den konsumeras för mycket kommer kroppen att uppleva en uppbyggnad av kalorier som orsakar ökade kroppsfettavlagringar om du sällan tränar.

Det var några av effekterna av att konsumera nötter för hudens hälsa och skönhet som du behöver känna till. Så nu vet du det jordnötter gör akne bara en myt. Du måste också komma ihåg att överdriven matkonsumtion aldrig är bra för hälsan. Tja, om du har hälsoproblem, tveka inte att fråga en expertläkare direkt genom ansökan . Utöver det, Du kan också använda den för att köpa vitaminer och mediciner utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner just nu!