7 farliga livsmedel för gravida kvinnor
, Jakarta - Varje gravid kvinna vill i allmänhet ha vissa typer av mat, aka "cravings". Däremot kan mammor inte äta slarvigt som före graviditeten. Mödrar måste vara uppmärksamma när de väljer mat och dryck som konsumeras eftersom de kan påverka fostrets tillstånd.
Tyvärr kan inte all mat som mammor vill ha när cravings konsumeras. Anledningen är att det finns flera typer av mat som kan ha en negativ inverkan på innehållet. Så mödrar måste överväga effekten på livmodern innan de konsumerar mat. Följande typer av livsmedel är farliga för gravida kvinnor och foster, nämligen:
Läs också: 6 bra livsmedel att konsumera under den tidiga trimestern av graviditeten
- Skaldjur med hög kvicksilver
USA. Food and Drug Administration (FDA) och Environmental Protection Agency (EPA) råder gravida och ammande kvinnor att inte äta skaldjur som innehåller mycket kvicksilver, såsom makrill, svärdfisk, haj, skaldjur och andra. Kvicksilver är känt för att skada det utvecklande barnets hjärna och nervsystem.
- Opastöriserad mjölk, mejeri och juice
Även om juice, mjölk och deras produkter är kända för att vara hälsosamma på grund av deras näringsinnehåll, kan dessa drycker och livsmedel skada gravida kvinnor om de inte pastöriseras först. Lanserar från Baby Center Opastöriserad mjölk och juice riskerar att orsaka listerios, som är en bakterieinfektion som skadar fostret.
- Rå eller dåligt tillagad mat
Rå eller dåligt tillagad mat ökar risken för bakteriell infektion Salmonella och parasiter Toxoplasma . Dessa bakterier och parasiter kan infektera ett ofött barn och orsaka allvarliga hälsoproblem.
Innan du äter kött och grönsaker, se till att de tillagas på rätt sätt tills de är helt genomstekta. Du bör också undvika såser gjorda av råa ägg, som caesarsalladsdressing, bearnaise och hollandaisesås samt majonnäs.
Läs också: Känn igen tom graviditet, gravid men inget foster i livmodern
- Koffein
Egentligen får gravida kvinnor fortfarande konsumera koffein så länge det fortfarande är i den rekommenderade mängden. Gravida kvinnor får fortfarande konsumera 200 milligram koffein om dagen.
Dessutom kan koffein öka blodtrycket och onormala hjärtrytmer. Så se till att minska konsumtionen av koffeinhaltiga livsmedel och drycker som vanligtvis finns i te, kaffe, choklad, läsk och andra.
- Livsmedel som innehåller mycket transfett
enligt American Journal of Clinical Nutrition Ju högre transfettintag hos gravida kvinnor, desto högre LDL-kolesterol och lägre hjärt-hälsosamma HDL-kolesterolnivåer. Om det konsumeras för mycket under andra trimestern, desto större blir barnet. Detta är förknippat med möjligheten att få ett kejsarsnitt och barnet har en ökad risk för diabetes och hjärtsjukdomar i framtiden.
- Alkohol
Citerat från American Pregnancy Association, mycket eller en liten mängd alkohol som konsumeras av gravida kvinnor kan störa barnets hälsoutveckling. Tillstånd som kan bero på alkoholkonsumtion under graviditeten är: fetalt alkoholsyndrom eller andra utvecklingsstörningar.
Läs också: Var uppmärksam, detta är en abnormitet under graviditeten
Om mamman vill att graviditeten ska gå smidigt, var noga med att undvika maten ovan. Om du har andra frågor angående graviditet kan du prata med din förlossningsläkare . Genom applikationen kan mammor kontakta läkare när som helst och var som helst. Mer praktiskt, eller hur?
