Lär känna 3 typer av kolesterol och deras funktioner för kroppen
, Jakarta - Kolesterol är ett identiskt ämne som orsakar störningar när det kommer in i kroppen. Innehållet förknippas ofta med en del fet mat. Faktum är att inte alla kolesterolhalter kan störa hälsan. Därför måste du känna till vissa typer av kolesterol i kroppen och deras funktioner. Här är en mer detaljerad diskussion!
Vissa typer av kolesterol i kroppen
Kolesterol är en typ av substans som finns i alla celler i kroppen. Denna komponent är viktig för att skydda varje cell i människokroppen. Utan kolesterol kan cellmembranen i kroppen lätt gå sönder. Detta innehåll behövs också för tillverkning av steroidbaserade hormoner, särskilt könshormoner, såsom testosteron och progesteron.
Läs också: Det här är de olika typerna av kolesterol som du behöver känna till
Kolesterol gör också att kroppen kan bilda gallsyror. Detta är användbart för att hjälpa kroppen att bryta ner fett i matsmältningskanalen så att det kan absorberas av kroppen. Dessutom kan triglycerider också vara en viktig energikälla för kroppen, speciellt om glukosnivåerna sjunker.
Därför måste du känna till vissa typer av kolesterol i kroppen, om innehållet har en bra eller dålig inverkan. Här är alla förklaringar du kan veta:
1. LDL-kolesterol
Denna typ av kolesterol anses vanligtvis vara "dåligt" kolesterol eftersom det kan bidra till uppbyggnaden av fett i artärerna (ateroskleros). En person som har för mycket kolesterol kan minska artärerna och öka risken för hjärtinfarkt, stroke och andra farliga sjukdomar.
Därför måste du känna till några sätt som kan göras så att denna typ av kolesterol kan begränsas. Ett sätt är att förbättra matvanorna och träna regelbundet.
2. HDL-kolesterol
HDL-kolesterol är den typ av kolesterol som ofta anses vara det "goda" kolesterolet. Detta beror på att detta innehåll kan transportera LDL-kolesterol från artärerna och tillbaka till levern för att brytas ner och utsöndras från kroppen. Trots det blir denna typ av kolesterol inte helt av med LDL-kolesterol. Det uppskattas att som mest bara en tredjedel av det totala onda kolesterolet i kroppen.
Hälsosamma kolesterolnivåer kan skydda en person från hjärtinfarkt och stroke. En studie slår fast att för lite bra kolesterol i kroppen kan öka risken för hjärtsjukdomar. Försök på så sätt att äta mer hälsosam mat, som grönsaker och frukt.
Läs också: Det här är 3 typer av kolesterol att se upp med
3. Triglycerider
Triglycerider är också den vanligaste typen av kolesterol i kroppen. Detta innehåll kan lagra överskottsenergi från mat när det kommer in i kroppen. Höga triglyceridnivåer i kombination med för mycket LDL-kolesterol eller lågt HDL-kolesterol kan leda till en ansamling av fett på artärväggarna. Om det inte kontrolleras kan risken för att få hjärtinfarkt och stroke öka.
Sättet att hantera triglycerider som är för höga kan vara detsamma som sättet att minska typen av LDL-kolesterol, nämligen livsstilsförändringar genom att äta hälsosammare mat, bibehålla ideal kroppsvikt, undvika överdriven alkoholkonsumtion och träna regelbundet.
Det är en diskussion om olika typer av kolesterol i kroppen. Du måste verkligen begränsa LDL-kolesterol och triglycerider i kroppen till ett minimum för att inte orsaka skadliga störningar. Se till att kontrollera kolesterolnivåerna i kroppen oftare.
Läs också: Dessa är medicinskt hälsosamma kolesterolnivåer
Om du dessutom vill veta vilka typer av kolesterol som är hälsosamma för kroppen och andra typer som kan ge dåliga effekter, läkare fr.o.m. kan svara på allt du är förvirrad över. Det är väldigt enkelt, helt enkelt ladda ner Ansökan i smartphone som du använder varje dag!
