Detta är en hälsosam livsstil för personer med godartade brösttumörer
, Jakarta – Om du känner en knöl i bröstet kan du omedelbart missta det för ett symtom på bröstcancer. Faktum är att det krävs olika diagnostiska steg först för att avgöra om knölen i bröstet är orsakad av cancer eller inte, och det kan vara orsakat av en godartad brösttumör. Lyckligtvis är de flesta bröstklumpar godartade, vilket betyder att de inte är cancerframkallande.
Både kvinnor och män kan utveckla godartade (icke-cancerösa) brösttumörer. Även om dessa bröstförändringar inte är cancerframkallande eller livshotande, kan de öka risken för att utveckla bröstcancer senare i livet. Därför måste du anta en hälsosam livsstil för att förhindra detta tillstånd.
Läs också: Dessa är 6 symtom på bröstcancer som ofta ignoreras
Hälsosam livsstil för patienter med benigna brösttumörer
Egentligen finns det inte mycket du kan göra för att minska risken för godartade brösttumörer. Du kan dock fortfarande vidta dessa åtgärder för att minska risken för bröstcancer och hjälpa till att upptäcka sjukdomen tidigt så att den kan behandlas omedelbart. Några hälsosamma livsstilar för personer med godartade brösttumörer inkluderar:
- Har regelbundna mammografi.
- Gör en självundersökning för att bekanta dig med utseendet och känna igen symtomen som känns i bröstet.
- Håll en hälsosam vikt genom att träna regelbundet och äta en näringsmässigt balanserad kost.
- Undvik alkohol.
- Sluta röka.
- Byt till alternativ för icke-hormonell familjeplanering (KB).
Läs också: Om du har en godartad brösttumör kommer din kropp att uppleva detta
Hur vanligt och vem kan få detta tillstånd?
Godartade bröstklumpar hos kvinnor är ganska vanliga. Upp till hälften av alla kvinnor kommer att uppleva fibrocystiska förändringar som orsakar icke-cancerösa bröstklumpar någon gång i livet. Fluktuationer i hormonnivåer orsakar också ofta dessa förändringar i bröstvävnaden.
Men i verkligheten kan denna tumörsjukdom drabba alla kön. Män kan utveckla förstorade, svullna bröst med knölar, ett tillstånd som kallas gynekomasti. Risken för benign bröstsjukdom kan dock öka om:
- Har en familjehistoria av bröstcancer eller benign bröstsjukdom.
- Har någonsin använt hormonbehandling.
- Har en hormonell obalans.
Mat och dryck att undvika
Vissa livsmedel kan skydda mot utveckling av bröstcancer, och andra livsmedel kan öka risken. Därför är det bäst att minska intaget av farliga livsmedel och drycker eftersom de tros öka risken för att följande tumörer förvandlas till bröstcancer:
- Alkohol. Alkoholanvändning, särskilt tungt drickande, kan avsevärt öka risken för bröstcancer.
- Snabbmat. Att äta snabbmat regelbundet är förknippat med många nackdelar, inklusive en ökad risk för hjärtsjukdomar, diabetes, fetma och bröstcancer.
- Friterad mat. Forskning visar att en kost rik på stekt mat avsevärt kan öka risken för bröstcancer. I en studie av 620 iranska kvinnor var intag av friterad mat den största riskfaktorn för utveckling av bröstcancer.
- Bearbetat kött. Processat kött som bacon och korv kan öka risken för bröstcancer. En analys av 15 studier kopplade ett högt intag av bearbetat kött med en 9 procent större risk för bröstcancer.
- Tillsatt socker. Kost En kost med hög tillsatt socker kan avsevärt öka risken för bröstcancer genom att öka inflammation och uttryck av vissa enzymer som är kopplade till cancertillväxt och -spridning.
- Bearbetade kolhydrater. En kost med hög halt av raffinerade kolhydrater, inklusive en typisk västerländsk kost, kan öka risken för bröstcancer. Försök att ersätta raffinerade kolhydrater som vitt bröd och sockerhaltiga bakverk med fullkornsprodukter och näringsrika grönsaker.
Läs också: Var försiktig, knölar i brösten kan markera dessa 6 sjukdomar
Om du ordineras vissa läkemedel eller kosttillskott av din läkare för att förhindra att godartade brösttumörer utvecklas till cancer, kan du lösa in dessa receptbelagda läkemedel på . Med leveranstjänster är det nu lättare att köpa medicin utan att lämna huset. Vad väntar du på, låt oss använda applikationen nu!
