Är det sant att att regelbundet dricka grönt te hjälper till att sänka kolesterolet?
, Jakarta – Te är en av favoritdryckerna som kan avnjutas när som helst. Te kan drickas kallt eller varmt. Drycker som har olika hälsofördelar har också olika typer som kan avnjutas, varav en är grönt te.
Läs också: Se upp! Högt kolesterol utlöser olika sjukdomar
En av de välkända fördelarna med grönt te är att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Dessutom, för de av er som har högt kolesterol, är det ingen skada i att försöka konsumera grönt te för att hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna.
Grönt te hjälper till att lindra höga kolesterolnivåer
Grönt te är en av dryckerna som ingår i typen av örtte. Lanserar från Healthline Örtte är en av dryckerna som har goda fördelar för hälsan, varav en är att sänka höga kolesterolvärden i kroppen. I allmänhet är örtteer gjorda av växtdelar som kan bearbetas, såsom rötter, löv, blommor, till frukten.
Så, vad är förhållandet mellan grönt te och högt kolesterol? Lansera American Journal of Clinical Näringsrik Grönt te är en typ av te som har en ganska hög antioxidanthalt. Grönt te innehåller också protein, mineraler, vitaminer, kolhydrater och flavonoider. Tillverkningsprocessen som inte är för lång gör också att grönt te innehåller katekiner som hjälper till att sänka höga kolesterolnivåer.
Men att konsumera grönt te gör inte omedelbart att höga kolesterolnivåer minskar drastiskt. Regelbunden konsumtion tillsammans med en hälsosam kost och livsstil kan göras för att upprätthålla kolesterolnivåer eller minska höga kolesterolnivåer som du har.
Om du upplever symtom på hälsoproblem orsakade av högt kolesterol, såsom bröstsmärtor, bör du omedelbart kontrollera dina kolesterolvärden på närmaste sjukhus för att säkerställa din hälsa. Det är enklare, boka tid hos läkaren i förväg via appen . Ladda ner ansökan just nu, ja!
Läs också: Var inte dum, det här är hur man konsumerar grönt te för den ideala kroppen
Lär dig andra fördelar med grönt te
Inte bara sänka höga kolesterolnivåer, regelbundet intag av grönt te ger olika hälsofördelar, såsom:
1. Undvik cancer
Lansera National Cancer Institute Polyfenolhalten i grönt te kan hjälpa dig att minska risken för att utveckla cancerceller i kroppen. Dessutom kan innehållet av polyfenoler faktiskt också hämma tillväxten av cancerceller i kroppen.
2. Undvik hjärtsjukdomar
Lansera Medicinska nyheter idag Regelbunden konsumtion av grönt te och en hälsosam livsstil kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.
3. Förbättra hjärnans funktion
Förutom att kunna bibehålla en hälsosam kropp kan grönt te hjälpa till att förbättra hjärnans funktion. Du bör dock inte överdriva med att konsumera grönt te och balansera det med en hälsosam meny och kroppens behov av vatten.
Läs också: Matcha-fans, dessa är hälsofördelarna med grönt te
Det är en annan fördel som kan kännas genom att regelbundet konsumera grönt te. Det är inget fel med att dricka grönt te medan det fortfarande är varmt så att fördelarna märks optimalt. Du bör dricka grönt te en tid efter att ha ätit.
Att dricka te på fastande mage kan stimulera en ökning av magsyra för personer med magsyra. Undvik också att dricka grönt te precis innan du lägger dig. Även om koffeinhalten i grönt te inte är lika hög som i kaffe, kan detta tillstånd orsaka sömnstörningar eller sömnlöshet.
