Mjölk ökar risken för bröstcancer, här är fakta
, Jakarta - Komjölk är känd som en hälsosam dryck på grund av dess kalciuminnehåll som stärker benen. Studien publicerades dock i International Journal of Epidemiology avslöjat, är det känt att regelbundet dricka komjölk ökar kvinnans risk för bröstcancer med upp till 80 procent beroende på mängden som konsumeras.
Startar från sidan förebyggande, Gary E. Fraser, Ph.D., forskare från Loma Linda University Health i Kalifornien tillägger, att konsumera en fjärdedel till en tredjedel av komjölken per dag är förknippad med en 30 procents ökad risk för bröstcancer. För kvinnor som drack upp till en kopp per dag ökade risken med 50 procent och för kvinnor som drack två till tre koppar per dag ökade risken ytterligare till 70 till 80 procent.
Dessa uttalanden väcker definitivt frågor från kvinnor. Hur kan komjölk öka risken för bröstcancer? Här är förklaringen.
Läs också: Dessa är 6 symtom på bröstcancer som ofta ignoreras
Vad är sambandet mellan komjölk och risk för bröstcancer?
Citerat från sidan förebyggande, Anledningen till att bröstcancer kan utlösas av komjölk är könshormonhalten i mjölk. Bröstcancer hos kvinnor är cancer som utlöses av ett hormonellt svar. Cirka 75 procent av mjölkbesättningen är dräktiga och ammande. Man kan dra slutsatsen att kvinnor som dricker komjölk utsätts för dessa hormoner.
Konsumtion av mjölk och andra animaliska proteiner tros vara orsaken till stigande hormonnivåer som kan öka risken för vissa cancerformer. Studera från Sjuksköterskors hälsa 2003 fann att kvinnor som åt två eller fler portioner av mejeriprodukter med hög fetthalt som helmjölk och smör varje dag hade en högre risk att utveckla bröstcancer före klimakteriet än andra kvinnor.
Observera att ovanstående forskning i genomsnitt inte kan dra slutsatsen att komjölk orsakar bröstcancer. Forskarna drog slutsatsen att risken för bröstcancer är högre om det finns en kombination av ohälsosam livsstil.
Läs också: Var försiktig, dessa livsmedel kan utlösa bröstcancer
Hur man effektivt förebygger bröstcancer
Även om det finns risker behöver du inte vara rädd för att dricka komjölk. Se till att inte dricka för mycket eller byt ut komjölk med soja- eller mandelmjölk och andra typer av spannmål. Om du vill förebygga bröstcancer ordentligt, här är tips sammanställda från: Mayo Clinic :
Begränsa alkohol. Ju mer alkohol du dricker, desto större är risken att utveckla bröstcancer. Se till att bara dricka ett glas om dagen eller inte alls.
Rök inte. Många studier har visat ett samband mellan rökning och bröstcancerrisk, särskilt hos premenopausala kvinnor. För det bör du undvika denna dåliga vana.
Bibehåll ideal kroppsvikt . Övervikt eller fetma ökar risken för bröstcancer. Risken ökar hos kvinnor som är överviktiga efter klimakteriet.
Fysiskt aktiv . Fysisk aktivitet hjälper till att bibehålla en hälsosam vikt, vilket förhindrar bröstcancer. Få minst 150 minuters aerob aktivitet varje vecka, plus styrketräning minst två gånger i veckan.
Amma. Amning spelar en roll för att förebygga bröstcancer. Ju längre en kvinna ammar, desto större skyddseffekt.
Begränsa dosen och varaktigheten av hormonbehandling . Kombinerad hormonbehandling i mer än tre till fem år ökar risken för bröstcancer.
Undvik strålningsexponering och miljöföroreningar. Medicinska avbildningsmetoder, såsom datortomografi som använder höga doser av strålning, är kända för att öka risken för bröstcancer.
Läs också: Vad är skillnaden mellan bröstcancersymtom och mastit?
Om du fortfarande har frågor om detta är det bara att diskutera det med läkaren genom ansökan . Genom applikationen kan du kontakta en läkare när som helst och var som helst via Chatt, röst / Videosamtal .
