leftforwork.com

, Jakarta - Efter 9 månaders graviditet är förlossningen utan tvekan det ögonblick som varje gravid kvinna har väntat på. Men för mammor som precis har upplevt sin första graviditet kan förlossningen vara väldigt spännande. Saker som hur du trycker ordentligt och reglerar din andning kan vara oroande. Istället för att oroa oss för det, låt oss titta på följande förlossningstips!

Förlossningsprocessen består normalt av tre steg. Det första steget är när livmodern drar ihop sig och en öppning uppstår i förlossningskanalen (livmoderhalsen eller livmoderhalsen). Det andra steget är processen när mamman kämpar för att föda ett barn. Slutligen, stadium av utdrivning av moderkakan efter att barnet är fött. Tja, processen att trycka uppstår när man går in i det andra steget.

Läs också: Här är vad du måste förbereda innan förlossningen

Ett tecken på att kroppen är redo att börja trycka är när livmoderhalsen har vidgats helt till 10 centimeter. Sammandragningar som uppstår i detta skede kan kännas annorlunda än det första skedet. Sammandragningarnas varaktighet kan sakta ner till var 2:e till var 5:e minut, medan sammandragningarnas varaktighet är cirka 1 till 1,5 minut.

När sammandragningar uppstår kommer mamman att känna en stark lust att pressa barnet. Du kommer också att känna ett starkt tryck på anus. Förutom att vänta på en signal från läkaren att trycka på, är några saker som mammor måste vara uppmärksamma på:

1. Före och efter sammandragningar rekommenderas det att ta ett djupt andetag och sedan andas ut.
2. Ansträng inte ansiktet när du trycker.
3. Försök att hitta några av de mest bekväma positionerna när du trycker. Exempel kan vara i hukposition eller liggande på sidan med benen upphöjda.
4. När du trycker, håll hakan ovanpå bröstet och dra benen mot bröstet. Denna position kommer att hjälpa musklerna att fungera korrekt.
5. Mödrar kan också använda musklerna som används vid tarmrörelser när de anstränger sig. Dessa muskler är mycket starka och effektiva för att hjälpa den lilla att födas. Du behöver inte vara rädd för att ta avföring när du använder dessa muskler, för detta är normalt och inget att skämmas över.
6. Använd all din kraft medan du trycker. Men vid vissa tillfällen kan mamman bli ombedd att trycka försiktigt. Minskning av trycket kan undvika risken att slita sönder slidväggarna.
7. Glöm inte att vila mellan sammandragningarna för att öka energin.
8. Använd spegeln för att se barnets huvud. Detta kan ge motivation och uppmuntran när du känner dig trött under förlossningen.

Läs också: Vikten av en följeslagare under förlossningen

När ska man sluta anstränga sig?

De kraftiga sammandragningarna i livmodern som fortsätter under det andra skedet av förlossningen kan få mamman att vilja trycka på. Du bör dock hålla dig lugn och reglera din andning, vänta tills mamman är i rätt tid att trycka på. Läkare kommer vanligtvis att ge signalen för detta.

Ibland måste också mammor sluta trycka, trots att de känner kraftiga sammandragningar i livmodern. Detta beror på att livmoderhalsen inte har vidgats helt eller att perineum behöver sträckas ut gradvis för att anpassa sig till barnets huvud. Vid denna tidpunkt kommer vanligtvis mamman att bli ombedd att sluta trycka ett tag. Läkaren kommer också att beordra att sluta trycka när barnets huvud har kommit fram. Detta för att barnet ska födas långsamt, så att barnets födelse blir smidigare.

När du inte anstränger dig är det bäst att hålla dig lugn och reglera din andning. Andas in och andas ut långsamt som att blåsa ut ett ljus. Glöm inte att hålla fokus och få inte panik. Ansträngning, för många mammor, kräver mer reglering av andningen än att trycka på.

Läs också: Förlossningsincidenter endast i drama

Det är en liten förklaring av tips för att knuffa under förlossningen som gravida kvinnor behöver veta. Om du behöver mer information om detta eller andra hälsoproblem, tveka inte att diskutera det med din läkare på ansökan , via funktion Prata med en doktor , ja. Det är enkelt, en diskussion med den specialist du vill kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal . Få också bekvämligheten med att köpa droger med hjälp av applikationen , när som helst och var som helst, kommer din medicin att levereras direkt till ditt hem inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på Apps Store eller Google Play Store!