leftforwork.com

, Jakarta - Vilken kvinna vill inte se charmig ut med en smal kropp? Tja, många kvinnor provar olika dieter, som keto-dieten för att få det att hända. Men även om det kan gå ner i vikt betyder det inte att keto-dieten är fri från alla biverkningar.

Anledningen är att denna diet kanske inte är lämplig för personer med vissa tillstånd. Så innan du bestämmer dig för att anta keto-dieten är det bra att först diskutera med din läkare. Du kan be om en undersökning och boka tid hos en läkare på det sjukhus du väljer här.

Keto-dieten i sig är en diet med mycket fett, protein och lågt innehåll av kolhydrater. Målet med denna diet är att få i sig fler kalorier från protein och fett än kolhydrater. enligt Journal of European Nutrition Detta tillstånd kan tömma lagrat socker som energikälla och ersätta det med protein och fett.

Frågan är vilka biverkningar som kan orsakas av keto-dieten?

Läs också : Vill du bli smal Prova Keto-dietguiden

1. Ökar risken för osteoporos

Keto-dieten är en diet med mycket fett, protein och lågt innehåll av kolhydrater. Tja, denna proteinrik kost kan göra mängden kalcium som går till spillo när man kissar så mycket mer. Detta är vad som i slutändan kan öka risken för osteoporos. Trots detta kräver detta fortfarande ytterligare forskning.

2. Ökad hjärtfrekvens

Biverkningar av fel ketodiet kan också öka hjärtfrekvensen eller hjärtklappning. Hurså? Detta tillstånd orsakas av uttorkning och lågt saltintag.

3. Orsakar muskelkramper

Muskelkramper är en möjlig bieffekt av keto-dieten. Detta tillstånd beror på förlust av mineraler och uttorkning. Inte nog med det, när man är på en keto-diet ökar också proteinintaget. Ätmönster som detta kan öka risken för ökade urinsyranivåer, vilket orsakar led- och muskelvärk.

Läs också: 4 saker du bör veta innan du startar keto-dieten

4. Orsakar dålig andedräkt

Vad tror du att keto-dieten har med dålig andedräkt att göra? Det visar sig att dålig andedräkt orsakas av aceton (ett ketonliknande ämne), en biprodukt av fettomsättningen, som kan skapas när en person går på en keto-diet. I de flesta fall finns lukten av aceton i allmänhet i de första dagarna av keto-dieten.

5. Utlöser matsmältningsbesvär

Bli inte förvånad om matsmältningsbesvär uppstår på grund av ändrad kost. För detta tillstånd inträffar ofta. Jo, förstoppning är en av de vanligaste matsmältningsstörningarna i keto-dieten. Anledningen är enkel, brist på fibrer och vatten. Andra kan uppleva diarré, även om det är sällsynt.

6. Förvärrande njursjukdom

Denna proteinrik keto-diet kan förvärra njurarnas arbete, så att det i slutändan kan förvärra tillståndet av njursjukdom. Inte bara det, en proteinrik kost kan också göra njursten värre.

Försök därför att diskutera det med din läkare innan du går på keto-dieten. För om den inte görs på rätt sätt kan keto-dieten vara skadlig för hälsan.

Låt inte istället för att vilja gå ner i vikt, även hälsoproblem erhålls.

För dig som vill diskutera med en läkare för undersökning kan du genast boka tid hos en läkare på det sjukhus du väljer här. Det är lätt, eller hur? Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play! Det är lätt, eller hur?