Brist på att dricka kan orsaka ryggsmärtor?
, Jakarta - Vatten är en viktig komponent i människokroppen. Vatten behövs för många saker, som att hjälpa till att hålla en hälsosam vikt, spola ut gifter från kroppen och producera kroppsvätskor som saliv. Vatten bidrar också till regelbunden tarmfunktion, optimal muskelprestanda och en ungdomlig, ungdomlig hud.
Men om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer vissa symtom att dyka upp, som ryggsmärtor. Frågan är, vad är sambandet mellan brist på drickande och ryggsmärtor? Detta är recensionen.
Läs också: Brist på dricksvatten orsakar erektil dysfunktion, verkligen?
Smärta i ländryggen på grund av brist på drickande
Den mänskliga ryggraden består av kotor där det mellan varje två kotor finns ledkuddar som fungerar för att bibehålla ryggradens position. Detta avsnitt kommer att förhindra kollisioner mellan ben, samt absorbera stötar som kan skada ryggraden.
Insidan av denna ryggkudde innehåller ett gelliknande material med en ganska hög vattenhalt. Dessa kuddar kan också tunnas ut på grund av förlust av vatteninnehåll, men detta är inte ett problem eftersom kroppen har vattenreserver att hantera det.
Men tillståndet är annorlunda om du inte dricker tillräckligt för att orsaka uttorkning. Om du inte dricker tillräckligt, kommer ryggsmärta att uppstå eftersom kroppen inte har tillräckligt med vatten för att återställa ryggmärgens flexibilitet.
Som ett resultat kan denna ryggradskudde tunnas ut och är inte längre effektiv för att dämpa stötar. Gradvis kommer kotorna som är ovanför dynorna att klämma nerverna nedanför. Detta tryck på nerverna kommer då att kännas som ryggsmärta.
Att dricka mindre vatten ökar dessutom den naturliga risken för njursten. Njursten är avlagringar av mineraler, salter och andra avfallsämnen som kristalliseras i njurarna till berg på grund av bristande dryckesvanor. Tja, ett av symptomen på njursten är ryggsmärta. Ju fler njurstenar och ju större storlek desto mer outhärdlig smärta.
Dessutom kan njursten orsaka andra symtom som smärta som kommer och går på grund av stenens rörelse, smärta vid urinering och ryggsmärta som känns mer intensiv.
Kontakta omedelbart närmaste sjukhus om du upplever ryggsmärtor på grund av brist på drickande. Du kan boka tid hos en läkare via appen Så du behöver inte stå i kö på sjukhuset längre.
Läs också: Detta är ett enkelt sätt att förebygga njursjukdom
Andra symtom när din kropp dricker mindre
Förutom ryggsmärtor finns det flera andra symtom som kan uppstå om du inte dricker tillräckligt med vatten. Dessa symtom inkluderar:
- Dålig andedräkt
Vatten är också mycket viktigt för salivproduktionen och hjälper till att tvätta bort bakterier så att du kan hålla dina tänder och tandkött friska. Brist på vatten hämmar salivproduktionen och gör att bakterier byggs upp på tungan, tänderna och tandköttet, vilket bidrar till dålig andedräkt. Om du utövar god munhygien, men fortsätter att lida av kronisk dålig andedräkt, kanske du inte dricker tillräckligt med vatten.
- Trötthet
Att inte dricka tillräckligt med vatten kan också orsaka vätskeförlust. Detta tillstånd kan orsaka en minskning av blodvolymen vilket sätter övertryck på hjärtat för att leverera syre och näringsämnen till organ, inklusive muskler. Brist på vatten kan göra att du upplever trötthet och låg energi när din kropp försöker fungera utan tillräckligt med vatten.
- Förstoppning
Vatten underlättar matsmältningen och främjar regelbunden tarmrörelse genom att hålla avföringen mjuk och lätt att flytta genom matsmältningskanalen. Att inte dricka tillräckligt med vatten gör att kroppen utsöndrar vatten från avföringen för att kompensera för vätskeförlusten, vilket resulterar i hårdare, fastare avföring som är svårare att passera. Om dina tarmrörelser är oregelbundna och sällsynta, försök att dricka mer vatten för att lossa avföring, lindra förstoppning och uppblåsthet.
- Dålig hudhälsa
Vatten återfuktar och regenererar hudceller för att få huden att se ljusare och yngre ut. Men brist på vatten kan göra att huden tappar sin spänst och spänst. Detta kan leda till torr, flagnande hud, fina linjer, rynkor och slapp hud. Vatten hjälper också till att minska akne och andra hudproblem genom att spola ut skadliga gifter från kroppen.
Läs också: Förutom dricksvatten, 7 sätt att förhindra uttorkning under fasta
Det är några av effekterna som du bör känna till om du inte dricker tillräckligt. Fråga även läkaren om andra hälsoproblem genom ansökan . Du kan ringa en läkare när som helst och var som helst!
