leftforwork.com

, Jakarta – Vet du var de fria radikalerna kommer ifrån? Fria radikaler bildas av kroppen från olika processer inklusive metabolismen av näringsämnen och resultatet av immunsystemets svar. De grundläggande ingredienserna i fria radikaler kan komma från två källor, nämligen endogena (inifrån kroppen) och exogena (utanför kroppen).

Källor till fria radikaler från kroppen kan bero på autooxidation, enzymatisk oxidation och andningsutbrott, medan källan till fria radikaler kommer från mat och vatten som är förorenat med toxiner, sprit, luftföroreningar, UV-strålning, röntgenstrålar, bekämpningsmedel och cigarettrök.

Fria radikaler behövs när en person har en infektion och kan döda de mikroorganismer som orsakar infektionen. Exponering för fria radikaler som förekommer i en person överdrivet och kontinuerligt, kan orsaka cellskador och minska cellernas förmåga att anpassa sig till sin miljö och i slutändan orsaka celldöd. Dessa cellers minskade förmåga att anpassa sig kommer att leda till störningar eller sjukdomar.

Fri radikal påverkan

Överskott av fria radikaler i en persons kropp för att överskrida kroppens förmåga att hantera dem kan orsaka ett tillstånd som kallas oxidativ stress.oxidativ stress). Effekten av fria radikaler kan attackera och orsaka skada på olika kroppsceller som:

• Respiratory distress syndrome hos vuxna, artrit, ischemisk sjukdom (stroke och hjärtsjukdom), högt blodtryck, havandeskapsförgiftning och Alzheimers.
• Effekten av fria radikaler utanför kroppen, såsom solljus, kan orsaka oxidativ skada på hudceller. Dessutom kan effekterna av fria radikaler på grund av rökning angripa lungceller.
• Angrepp av fria radikaler kan också orsaka cancer, grå starr, nedsatt njurfunktion och åderförkalkning eller förträngning av blodkärl som ofta är den främsta mördaren.
• Fria radikaler kan också orsaka cellskador som gör att en person åldras snabbare.

Förebyggande av fria radikaler

Sjukdomar orsakade av kroniska fria radikaler är verkligen svårare att bota, därför vet du hur du förhindrar dig själv från farorna med fria radikaler i sig genom att använda följande saker:

• Implementera en hälsosam och smart livsstil genom att undvika föroreningar och sluta röka.
• Träna regelbundet med rätt intensitet, det vill säga inte för lite och inte för mycket. Om du tränar för mycket behöver kroppen en mycket stor tillförsel av syre, så denna ökning kommer att utlösa uppkomsten av fria radikaler i kroppen.
• Var flitig med att äta grönsaker och frukt som de bästa källorna till antioxidanter. Antioxidanter är ämnen som kan hämma kemiska processer som utförs av fria radikaler i kroppens celler. Dessa föreningar ägs redan av kroppen i form av enzymer, men mängden räcker inte för att bekämpa effekterna av fria radikaler. Därför behöver en person äta mat som innehåller antioxidanter såsom matkällor av vitamin C och vitamin E, zink och betakaroten som finns i olika typer av frukt och grönsaker.

Var klok på att använda olika föremål eller den omgivande miljön som du ofta möter varje dag för att inte orsaka problem som föroreningar, utarmning av ozonskiktet eller andra som påverkan av fria radikaler som är skadliga för dig själv eller andra. Kontrollera ditt tillstånd regelbundet kl för att minimera förekomsten av allvarligare sjukdomar.

är en hälsoapplikation som kan koppla dig till olika betrodda specialistläkare genom kommunikationsalternativ Chatt, videosamtal/röstsamtal. I , du kan också köpa läkemedel eller kosttillskott som tar upp till 1 timme genom att använda tjänsten Apoteksleverans. För att använda den, ladda ner Först finns applikationen på App Store och Google Play.