5 livsmedelsersättningar för mejeriprodukter för barn
, Jakarta – Mjölk är ett av de mest nödvändiga intagna i stadierna av barns tillväxt och utveckling. En av de mest användbara innehållen i mjölk är kalcium eftersom kalcium är ett ämne som behövs för tillväxten av barns ben och tänder. Förutom kalcium finns det andra användbara innehåll som vitamin D, fosfor, kalium och protein.
Tyvärr är inte alla barn glada eller kan konsumera mjölk. I vissa situationer finns det barn som verkligen inte gillar mjölk på grund av dess smak eller arom som gör dem illamående. Sedan i en annan situation finns det barn som är allergiska mot mejeriprodukter. Strunt i att äta, bara att röra vid det kan orsaka allergier som utslag, klåda eller rinnande ögon.
Om detta är vad mamman upplever hos barnet, försök hitta en mjölkersättning för barnet så att barnet inte förlorar fördelarna som det borde få av mjölk. Här är några rekommendationer för substitut för mejeriprodukter som mammor kan ge till sina barn. (Läs också: Gillar barn fortfarande sängvätning? Undervisa på det här sättet)
- Ost
En av mjölkersättningarna för barn som mammor kan ge är ost. Förutom att innehålla kalcium som behövs, är ost också laddad med energi så att den kan vara ett av intagen för barn som har hög aktivitet. Att göra ost som frukost rekommenderas till och med för även om det ger full effekt, gör ost dig inte sömnig.
- Sojamjölk
Sojamjölk kan också vara ett alternativ till mjölkersättning för barn. Innehållet är inte mindre näringsrikt än färsk komjölk. Vegetabiliskt protein som finns i sojamjölk kan tillgodose barns proteinbehov som vanligtvis erhålls från vanlig mjölk. Även andra ytterligare fördelar är som en naturlig antioxidant, som minimerar förekomsten av diarré på grund av laktosintolerans eller komjölkprotein, sojaformel som kan ge näring åt matsmältningskanalen samt en bra källa till fiber.
- Gröna bladgrönsaker
Om barnet inte gillar att dricka mjölk kan mamman ge ersättningsmat från gröna bladgrönsaker som grönkål, broccoli och spenat. En del av näringsämnena i mjölk finns även i gröna bladgrönsaker, dock i form av vegetabiliskt protein. Som en extra fördel kan att vänja barn vid att äta grönsaker stärka matsmältningen och förhindra tidig risk för hemorrojder hos barn.
- Fisk
Få inte panik om ditt barn vägrar att dricka mjölk. Det finns många livsmedelsersättningar för mjölk för barn vars formel och egenskaper inte är sämre än mjölk och en av dem är fisk. Men alla fiskar är inte också okej för barns tillväxt och utveckling. Vissa typer av fisk ger bara full effekt utan att tillgodose intaget av rätt näringsämnen och barns behov. Några rekommenderade typer av fisk är lax, tonfisk och sardiner.
- apelsinjuice
Även om inte helt, men faktiskt en del av innehållet i apelsinjuice har samma fördelar och effekt som mjölk. Exempel är D-vitamin, folsyra och magnesium. Apelsinjuice är också bra för matsmältningen och undviker kräftsår, spruckna läppar och andra risker om barnet har C-vitaminbrist.
Ingen mjölk- eller mjölkallergi betyder inte att barnet kommer att förlora fördelarna och näringen, det är faktiskt en utmaning att testa mammans kreativitet när det gäller att tillhandahålla varianter av val av matintag till barnet. försöka mixa och matcha Det finns flera alternativa måltidsalternativ som beskrivs ovan så att barn blir mer entusiastiska över att äta dem.
Till exempel kan mamma göra tonfisk smörgåsar, yoghurt , rostad broccoli och en mängd andra livsmedel. Vill du veta mer om matersättning för mejeriprodukter för barn kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge de bästa lösningarna. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare mamma kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
