Tung stress, kroppen kommer att uppleva detta
Jakarta – Stress kan hända vem som helst och när som helst. Orsakerna varierar, allt från arbetsproblem, relationer med partners, familj, ekonomiska problem, till och med triviala saker som att vara fast i trafiken på gatorna. Var försiktig, du måste vara bra på att hantera stress, för det finns faror som lurar om stressen inte kontrolleras.
Vid stress reagerar kroppen i ett försök att skydda sig själv. Detta svar kan vara mycket olika, både mentala, fysiska och känslomässiga svar. Det är naturligt för kroppen att reagera när den känner sig hotad. När svaret inträffar känner du att din puls ökar, din andning blir snabbare, dina muskler spänns och ditt blodtryck ökar.
Detta är effekten av stress på kroppen
Stress måste kontrolleras, eftersom påverkan som uppstår kan vara farlig. Skäms inte för att berätta historier, för du behöver bara rätt person för att hälla alla dina tankar. Om du är tveksam kan du prata med en läkare som är expert på området. Använd bara appen , kan du fritt fråga och svara med expertläkare när som helst och var som helst. Så, vad händer med din kropp när du är stressad? Kanske är detta en enkel bild:
- Andningssystem
Du kommer att andas snabbare för att cirkulera syre till kroppen normalt. Detta kan vara normalt för friska människor, men för personer med astma eller emfysem kan det vara ett allvarligt problem. Inte nog med det, att andas för snabbt kan också leda till panikattacker.
Läs också: Ignorera inte stress, så här övervinner du det
- Matsmältningssystemet
Stress som gör hjärtat och andningen snabbare påverkar också störningen av matsmältningssystemet. Du kanske äter mindre portioner, men det kan vara så att portionerna är mycket fler. Detta kommer att öka risken halsbränna, magsmärtor, illamående, sura uppstötningar och kräkningar. Stress påverkar också rörelsen av mat i tarmarna, som är mycket känsliga för att utlösa förstoppning och diarré.
- Immunförsvar
Stress gör att kroppen stimulerar immunförsvaret att arbeta. Om stress bara är mild eller tillfällig, hjälper immunitet att skydda kroppen. Men om stressen är akut eller varar under lång tid frisätter kroppen hormonet kortisol, som bromsar histaminfrisättningen och inflammationen. Detta kommer att göra kroppen mottaglig för sjukdomar på grund av infektion, inklusive influensa.
Läs också: 4 tecken som dyker upp i kroppen när du är stressad
- Endokrina och centrala nervsystemet
Den här delen är den mest ansvarsfulla när du är stressad. Till exempel att ge order till binjurarna att frigöra hormonerna kortisol och adrenalin. Denna frisättning resulterar i en ökad hjärtfrekvens, snabbare andning, ökade blodsockernivåer och vidgade blodkärl i armar och ben.
- Kardiovaskulära systemet
En ökning av hjärtfrekvensen gör att blodkärlen vidgas, särskilt de som leder till hjärtat och stora muskler. Det vill säga att det sker en ökning av blodvolymen och naturligtvis blodtrycket. När kronisk stress uppstår ökar hjärtfrekvensen konsekvent, liksom blodvolymen och trycket. Om du inte kontrolleras omedelbart, riskerar du att få hjärtinfarkt, högt blodtryck och till och med hjärtsjukdom stroke.
Läs också: Lindra stress med meditation
Vid det här laget vet du redan vad som kan hända med din kropp när du är stressad. Så du bör vara bra på att hantera stress från och med nu. Stress skadar inte bara sinnet, utan får också viktiga organ att arbeta extra hårt vilket är skadligt för hälsan.
