Detta är vad du måste vara uppmärksam på när du isolerar dig hemma angående Corona-viruset
Jakarta - Från och med idag (16/3) har 8 coronaviruspatienter i Indonesien förklarats botade. Även om siffrorna fortfarande är små, bekräftar detta att coronaviruset som orsakar covid-19 kan botas.
Patienter som testade positivt för covid-19 isolerades på olika sjukhus i Indonesien. Målet är tydligt, att förhindra spridningen av det mystiska viruset.
Men hur är det med personer som klagar på symtom på en luftvägsinfektion eller en mild typ av halsont (ett av symptomen på covid-19)? Den här gruppen anmälde sig frivilligt eller rekommenderades av hälsoarbetare att isolera sig hemma.
Frågan är vad man ska vara uppmärksam på när man gör isolering hemma eller hemma? självisolering?
Läs också: Hur man möter Corona-hotet hemma
Obs, till skillnad från karantän
Innan du går vidare är det bra att först förstå självisolering eller självisolering. Vad behöver understrykas, självisolering relaterat till coronaviruset skiljer sig från karantän. Karantän innebär att undvika dig själv från andra människor eller sociala situationer så mycket som möjligt.
Det finns flera punkter när du behöver sätta dig i karantän. En av dem är när du kommer i kontakt med en person med covid-19, men kroppen fortfarande är frisk eller efter att ha rest från ett smittat land. Hur är det då med självisolering relaterad till coronaviruset?
Jo, självisolering hemma relaterad till coronaviruset innebär att hålla sig inomhus och undvika kontakt med andra människor. Med andra ord, stanna hemma, gå inte till jobbet, skolan eller andra offentliga platser.
Målet är tydligt, att förhindra överföring av covid-19 till andra. Frågan är när är det nödvändigt att självisolera i samband med coronaviruset hemma?
Om du har symtom på covid-19.
Innan de testades för covid-19.
I väntan på testresultat.
Om du har ett positivt testresultat för COVID-19.
Självisolering, vad ska man göra?
Det som behöver betonas, det är mycket att uppmärksamma angående självisolering relaterat till symtom på corona (lindrig halsont) hemma. Nåväl, här är tips som kan göras:
Isoleringsrummet (patienten) är idealiskt skilt från andra familjemedlemmar.
Håll ett avstånd på minst 1 eller 2 meter från friska människor.
Bär alltid en mask för att förhindra spridning av viruset.
Använd host- och nysningsetikett, använd en vävnad, släng den omedelbart i en stängd papperskorg och tvätta händerna noggrant.
Undvik att dela personliga saker. Till exempel bestick, toalettartiklar, linne (kläder och andra tyger) och andra.
Tvätta besticken med tvål och vatten tills de är rena och torra.
Vävnader, handskar och kläder som används av patienten bör placeras i separata, separata linnebehållare.
Maskintvätt 60–90 grader Celsius med tvättmedel.
Regelbunden rengöring och desinficering av det vidrörda området.
Begränsa antalet sjuksköterskor som behandlar patienter, se till att sjuksköterskor alltid är vid god hälsa.
Begränsa besökare eller skapa en besökslista.
Stanna hemma och ta kontakt.
Om du måste lämna huset, bär en mask och undvik att använda kollektivtrafik och undvik trånga platser.
Gör god luftcirkulation eller god ventilation av rummet (öppna fönster).
Läs också: Influensa kontra covid-19, vilket är farligare?
Utöver sakerna ovan finns det också självövervakning som måste övervägas, nämligen:
Rekommenderas för någon som har exponerats för ett positivt fall av covid-19 eller har en historia av resor till ett drabbat land.
Varaktighet: 14 dagar från senaste kontakt eller exponering.
Om symtom uppstår, gör självisolering
Vårdkontakt/telefon.
Läs också: Potentialen för Corona-virus i kollektivtrafiken och dess förebyggande
När självisolering stärker immunförsvaret
Coronavirus och andra virus har en sak gemensamt. Virus är självbegränsande sjukdom, alias kan dö av sig själv. Hur är det med droger? Dessa läkemedel är endast avsedda att behandla de symtom som uppstår. Hur dödar man då viruset?
Kort sagt, om immunförsvaret är bra så bekämpar kroppen viruset. Så nästa fråga är, hur förbättrar du ditt immunförsvar eller ditt immunförsvar? Det är inte svårt, naturligtvis, genom att implementera en hälsosam livsstil, som:
Tillräckligt med vila. Vuxna behöver i allmänhet 7–8 timmars sömn och tonåringar cirka 9–10 timmar.
Ät mer grönsaker och frukt. Innehållet av vitaminer och mineraler i grönsaker och frukter stärker kroppens immunförsvar.
Undvik stress. Okontrollerad och långvarig stress kan öka hormonet kortisol. På lång sikt kan hormonet kortisol sänka immunförsvarets immunitet.
Undvik cigaretter och alkohol. Exponering för cigarettrök och för mycket alkohol kan skada immunförsvaret.
Läs också: 10 Corona Virus fakta du måste veta
Sätten att öka immunförsvaret ovan kan också göras av friska människor i kombination med:
Träna regelbundet. Rekommenderad 30 minuter dagligen. Billig och enkel träning som att gå.
Vad behöver betonas, självisolering Detta rekommenderas endast för tidiga symtom på corona såsom lätt halsont. Om symtomen inte förbättras, eller till och med utvecklas, uppsök omedelbart en läkare eller sjukvårdspersonal för lämplig behandling.
Kom igen, se till att din sjukdom inte beror på coronaviruset! Om du misstänker att du själv eller en familjemedlem har en coronavirusinfektion, eller om det är svårt att skilja symptomen på covid-19 från influensa, fråga omedelbart din läkare.
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Du kan direkt fråga läkaren genom eller genomföra ytterligare undersökningar på remisssjukhuset COVID-19 i närheten av där du bor via applikationen .
Läs också: Att hantera Corona-viruset, det här är vad man bör och inte får göra
Referens:
