Detta är anledningen till att mens gör ont i ryggen
, Jakarta - När de har mens, känner de flesta kvinnor kramper i magen. Men inte få kvinnor känner också smärta i ryggen. Så, vad är det som utlöser ryggsmärtor hos kvinnor som har mens? Så, finns det ett sätt att hantera smärtan som de flesta kvinnor upplever? Kom igen, se hela förklaringen av ryggsmärtor som kvinnor upplever under menstruationen!
Läs också: Sen kommande månad, kan vara ett tecken på dessa 6 sjukdomar
Smärta som uppstår i ryggen är ett av de vanligaste symtomen för de flesta kvinnor när de har mens. Smärtan som uppstår är påverkan av magmuskelspänningar, spänningar i magmusklerna har en medicinsk term som kallas dysmenorré . Detta tillstånd uppstår när magmusklerna drar ihop sig för att driva ut blod från livmodern.
Den process av muskelsammandragning som uppstår orsakar inte bara spänningar i magmusklerna. Stödmuskler som bäckenmuskler, rygg, midja och övre lår känner också spänningen till följd av dessa sammandragningar. Detta tillstånd är vanligt hos kvinnor och är inte allvarligt. Detta tillstånd kommer dock att orsaka obehag under menstruationen.
Läs också: Sen menstruation betyder inte att du är gravid, få inte panik först!
Tja, ryggsmärtor som kvinnor upplever under menstruationen är effekten av hormonella förändringar, nämligen ökade hormoner prostaglandiner före den kommande månaden. Prostaglandiner i sig är ett ämne som bildas av fett som härrör från fettsyror från alla organ i människokroppen. I stort sett är detta hormon den huvudsakliga mellanhanden i processen för sammandragning och avslappning av glatta muskler i människokroppen.
När menstruationen kommer, tjänar detta hormon till att stimulera livmodermusklerna att dra ihop sig för att hjälpa till att avlägsna blod från livmodern. Tja, om din mens känns väldigt smärtsam kan det bero på höga hormonnivåer prostaglandiner högt i kroppen.
Läs också: Finns det något sätt att påskynda menstruationen?
Även om det känns väldigt smärtsamt och smärtsamt, behöver du ingen medicin för att lindra smärtan du känner. Du kan göra följande sätt för att lindra ryggsmärtor under menstruationen.
Om din rygg gör ont, försök att komprimera ryggen med varmt vatten. Dessutom, konsumera tillräckligt med vatten, för under din mens måste du ersätta förlorade kroppsvätskor. Du kan ersätta kroppsvätskor genom att konsumera vatten, frukt och grönsaker som är rika på vätskor.
Du kan göra lätt träning genom att göra stretching att slappna av i kroppens muskler. Du kan göra detta i cirka 10 minuter varje dag för att lindra muskelspänningar på grund av sammandragningar som uppstår.
Om du har mens, undvik alkoholhaltiga, sockerrika och koffeinhaltiga drycker. Den mest lämpliga drycken att dricka under menstruationen är ingefärahonung eller varm ingefära. Ett annat bra alternativ att konsumera under mens är gurkmeja. Ämnen som finns i gurkmeja kan dämpa inflammation eller inflammation som är orsaken till ryggsmärtor under menstruation.
Vill du diskutera ditt hälsotillstånd direkt med en expertläkare? kan vara lösningen. Med appen , kan du chatta direkt med expertläkare var som helst och när som helst via Chatt eller Röst/videosamtal . Efter att ha diskuterat kan du omedelbart köpa läkemedlet som har ordinerats av läkaren, och din beställning kommer att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner appen på Google Play eller App Store!
