leftforwork.com

Jakarta – Kanske har du sett en idrottare som trycktes ihop med is när han skadades. Skadan beror på en luxation av leden som gör att benet förskjuts och flyttas ur sin normala position. Frågan är hur effektiva ispaket är för ledluxationer? Detta är svaret.

Läs också: Varför är leder mottagliga för dislokation?

Iskompress övervinner effektivt leddislokation

Symtom på en ledluxation inkluderar svullnad, blåmärken, smärta och domningar i området för den skadade leden. När detta händer, applicera omedelbart is på den ur led senast 48 timmar efteråt. Iskompresser syftar till att minska inflammation, blödning i vävnaden, såväl som spasmer och smärta.

Den låga temperaturen på isen stimulerar storleken på blodkärlen att dra ihop sig och bromsar blodflödet vid skadeplatsen. För i detta område uppstår inflammation och skador på blodkärlen som gör att blodkroppar kommer ut ur blodkärlen och gör huden blåröd (blåmärken). Jo, is eller kallt vatten kan minska mängden blod som kommer ut så att svullnad och smärta i lederna minskar.

Användning av iskompresser som första hjälpen

Du måste veta att ispåsar används som första hjälpen och är en del av RICE-metoden, som står för:

• resten, vila den skadade leden omedelbart efter luxationen.

• is, Applicera is eller kallt vatten på det skadade ledområdet.

• kompression, använd ett elastiskt bandage för att minska vävnadssvullnad och ytterligare blödning.

• elevation, höja det skadade ledområdet från hjärtats position så att blodflödet blir jämnare.

Läs också: Blåmärken på grund av fall, kompresser med varmt eller kallt vatten?

Varaktighet för användning av iskompress vid leddislokation

Det rekommenderas att applicera ispåsar minst tre gånger på svullna och inflammerade leder, minst 24-48 timmar efter att ledluxationen inträffat. Applicera en ispåse i 10 minuter, en gång i timmen. Applicera sedan isförpackningar i 15-20 minuter tre gånger om dagen. Du kan göra det på morgonen, eftermiddagen eller kvällen efter aktiviteter eller en och en halv timme före läggdags.

Dessutom finns det flera saker att förstå när man använder ispåsar i fall av ledluxation eller andra ledskador:

• Undvik att applicera is för länge eller längre än 15 minuter. Om du vill upprepa, vänta 10-30 minuter mellan kompresserna så att det skadade området får tillräckligt med blodflöde.

• Slå in isen i en handduk eller ostduk innan du applicerar den på huden. Anledningen är att applicering av is direkt på huden har potential att orsaka köldskador och skador på vävnader i hudens nervsystem. Du kan blötlägga en handduk i en bassäng med kallt vatten eller is och sedan vrida ut den innan du applicerar den på huden. Det är bäst att undvika ögonområdet och kemiska brännskador på huden när du använder en ispåse.

• Vila under läkningsperioden, minst 24 timmar tills tillståndet är helt återhämtat. Att tvinga dig själv att vara aktiv saktar faktiskt ner läkningsprocessen av skadan.

• Tänk på att ispåsar endast är som första hjälpen. Därefter rekommenderas du att gå till läkaren för medicinsk behandling. Speciellt om ledluxationen uppstår till följd av sport eller en olycka. Detta görs för att förhindra mer allvarliga komplikationer.

Läs också: Stör aktiviteter, dessa är de 3 första hjälpen för ledluxationer

Det är det man ska veta om ispåsar på ledluxationer. Om ledluxationen som du upplever inte förbättras efter ispaketet, tala med din läkare omedelbart . Du kan använda funktionerna Kontakta läkare vad som finns i appen att prata med läkaren när som helst och var som helst via chatt, och Röst/videosamtal. Kom igen, ladda ner appen omedelbart på App Store eller Google Play!