Förhindra Corona Virus genom att sola, detta är den vetenskapliga förklaringen
Jakarta - Från och med idag, måndag (30/03) är antalet positiva offer för coronaviruset 1 285, med en total återhämtning på 64 personer och 144 personers död. En högre dödlighet indikerar att den drabbades kropp inte kan bekämpa symtomen som uppträder på egen hand. Varje person upplever en annan uppsättning symtom, av vilka många inte har några symtom alls.
Tänk på att immunförsvaret spelar en viktig roll när symtom uppträder, antingen i mild eller svår intensitet. Det är immunsystemet hos varje drabbad som i slutändan avgör om de kan återhämta sig, eller till och med mista livet. Faktum är att de flesta dödsfall orsakade av coronaviruset orsakas av ett skadat immunsystem, men inte av viruset i sig.
Läs också: 6 enkla sätt att stärka immunförsvaret
Att döda virus är en av fördelarna med att sola
På senare tid har solbad blivit en trend som "säger han" är effektiv för att bekämpa coronaviruset. Virus som angriper andningsorganen överförs mycket lätt genom direktkontakt. För någon som har ett lågt immunförsvar har de en högre risk att utsättas för viruset. Genom att ha ett högt immunförsvar kan kroppen direkt förebygga och bekämpa virus i kroppen.
Ett sätt som ofta används på sistone är att sola. Exponering för direkt solljus kan stimulera produktionen av vitamin D, vilket är viktigt för upptaget av kalcium och fosfor från maten. Dessutom spelar D-vitamin en viktig roll i immunförsvaret, såväl som bildningen av blodkroppar. För att bibehålla D-vitaminnivåerna i kroppen kan du helt enkelt sola i 5-15 minuter per dag.
Läs också: Här är de 10 bästa hälsosamma livsmedel för viktminskning (del 3)
Förutom att stärka immunförsvaret hjälper fördelarna med att sola på morgonen till att dämpa ett överaktivt immunförsvar. Genom att sola har vita blodkroppar ökat, så att de av sig själv kan övervinna sjukdomar och förhindra infektion.
Inte bara stärka kroppens immunförsvar, här är ett antal fördelar med att sola på morgonen, nämligen:
Att övervinna hudsjukdomar
Exponering för solljus på morgonen kan hjälpa till att läka hudsjukdomar, såsom akne, eksem, gulsot och svampinfektioner. Men för att förhindra de negativa biverkningarna av UV-strålning, försök att sola i rätt tid och varaktighet, ja!
Förbättra hjärnans funktion
Nästa fördel med att sola är att förbättra hjärnans funktion. Faktum är att den kognitiva funktionen kommer att minska ännu mer när D-vitaminnivåerna i kroppen är låga. Dessutom utlöser solljus tillväxten av nervceller i hippocampus, den del av hjärnan som är ansvarig för att bilda, organisera och lagra minnen.
Sänka blodtrycket
När man solar frigör kroppen kväveoxidföreningar i blodkärlen. Dessa föreningar hjälper till att sänka blodtrycket. Med stabilt blodtryck undviker du farliga sjukdomar, såsom: stroke och hjärtinfarkter.
Förbättra benhälsa
Nästa fördel med att sola, nämligen att förbättra benhälsan. D-vitamin kommer att stimulera absorptionen av kalcium och fosfor i maten som tjänar till att stärka skelettet. Dessutom ökar solljus innehållet av vitamin D3 i kroppen som har en viktig roll för att bilda bentäthet.
Läs också: Vill du ha friska tarmar? Konsumera dessa hälsosamma livsmedel
Förutom att sola måste du anta en hälsosam livsstil, som att äta hälsosam och balanserad näringsrik mat, träna regelbundet, hantera stress väl och träna regelbundet.
Du kan också ta ytterligare kosttillskott och multivitaminer för att öka uthålligheten. För att få den kan du beställa direkt genom att klicka på ladda ner Ansökan , ja! Ta alltid hand om din hälsa!
Referens:
