Undvik dessa livsmedel när du är gravid med högt blodtryck
, Jakarta – Högt blodtryck eller högt blodtryck är ett tillstånd som inte bör tas lätt på, särskilt om det upplevs av gravida kvinnor. Även om detta tillstånd faktiskt är normalt under graviditeten, kan högt blodtryck under graviditeten leda till komplikationer om det inte behandlas på rätt sätt. Inte bara för moderns kropp kan hypertoni under graviditeten också störa fostrets utveckling.
Det finns många faktorer som kan utlösa en ökning av en persons blodtryck, varav en är konsumtionen av vissa livsmedel. Den dåliga nyheten är att gravida kvinnor inte bör ta droger slarvigt. Därför kan symtomen på högt blodtryck som uppstår vara besvärliga och på en farlig nivå kan utlösa komplikationer under graviditeten. Att förebygga symtom på högt blodtryck under graviditeten kan göras genom att undvika konsumtion av vissa livsmedel. Vilka typer av mat bör undvikas? Kolla in diskussionen nedan!
Läs också: Att känna till farorna med högt blodtryck under graviditeten
Livsmedel att undvika
Högt blodtryck kan drabba vem som helst. Men detta tillstånd kan ha en farlig inverkan på hälsan. En gravid kvinna sägs ha högt blodtryck om resultatet av blodtrycksundersökningen visar ett antal över 140/90 mmHg. Det finns flera typer av hypertoni som kan uppstå under graviditeten, inklusive kronisk hypertoni, kronisk hypertoni med havandeskapsförgiftning, graviditetshypertoni, havandeskapsförgiftning och eklampsi.
Att äta vissa livsmedel kan vara en av orsakerna till högt blodtryck. Därför, för att förhindra det görs också genom att undvika dessa livsmedel. Så, vilka livsmedel bör undvikas för att förhindra högt blodtryck under graviditeten?
- Innehåller mycket salt
En av de livsmedel som måste undvikas för att högt blodtryck inte ska återkomma under graviditeten är salt eller högsaltmat. Faktum är att kroppen behöver natrium i små mängder. Men att konsumera för mycket natrium kan orsaka högt blodtryck. Så ersätt saltet med andra kryddor, som spiskummin eller peppar. Minska även intaget av konserver och snabbmat.
Läs också: Observera, dessa är 7 viktiga näringsämnen för gravida kvinnor
- Undvik alkohol
Förutom mat som innehåller mycket salt bör gravida kvinnor också undvika att konsumera alkoholhaltiga drycker. Förutom att kunna skada och störa kroppens hälsa kan intag av alkoholhaltiga drycker under graviditeten också göra mamman sårbar för högt blodtryck. Därför bör du undvika att konsumera mat eller dryck som innehåller alkohol.
Förutom att begränsa vissa livsmedel måste gravida kvinnor också anta en hälsosam livsstil för att upprätthålla en hälsosam kropp. Undvik rökning under graviditeten eftersom detta också kan öka risken för högt blodtryck, aka högt blodtryck. Dessutom behöver gravida kvinnor också hantera stress väl för att undvika stigande blodtryck. Anledningen är att stress och övertryck kan få gravida kvinnor att uppleva högt blodtryck.
Gravida kvinnor rekommenderas också att hålla sig aktiva under graviditeten. Gravida kvinnor som inte rör sig mycket tenderar att löpa risk att utveckla högt blodtryck. Så implementera en fysisk rutin och var konsekvent medan du är gravid.
Läs också: Dessa 8 livsmedel som får högt blodtryck att återfalla
