Söt mat kan utlösa halsont, här är faktumet
Söta livsmedel klassificeras som livsmedel som innehåller höga halter av syra. Surheten orsakar inflammation som gör individer med en tendens till överskott av syra benägna för alla typer av relaterade tillstånd, såsom hudirritation, ledvärk och halsfluss.
, Jakarta – Har du någonsin ätit söt mat som sedan slutade med ont i halsen? Varför hände det? Tänk på att socker är ett surt livsmedel som kan skada kroppens syra-basbalans.
Alla former av söt mat kan utlösa halsont, särskilt hos känsliga personer. De värsta typerna är dock vitt socker samt kakor, kex, puddingar och godis. Mer fakta om söta livsmedel kan utlösa halsfluss, kan läsas här!
Söt mat med hög syrahalt
Kroppen tenderar att reglera sina egna syra/alkaliska nivåer med hjälp av alkaliska livsmedel. Men livsmedel som vanligtvis konsumeras dagligen lämnar en sur rest. Patogener (infektionsmedel) gillar sura miljöer och trivs med sådana obalanser i kroppen.
Eftersom surhet orsakar inflammation, är individer med en tendens till överskott av syra benägna att drabbas av alla typer av relaterade tillstånd, såsom hudirritation, ledvärk och halsfluss.
Det är därför sockerhaltiga livsmedel stör immunförsvaret, vilket kan vara orsaken till andra reaktioner från kroppen, inklusive halsfluss. Människor kan inte omvandla socker till C-vitamin på samma sätt som djur kan. Glukos och askorbinsyra konkurrerar med varandra. Det betyder att äta mat med hög sockerhalt innebär att sänka C-vitaminnivåerna vilket resulterar i ett försvagat immunförsvar.
Om du har halsfluss som utlöses av att äta sockerrik mat kan du göra följande för att övervinna det:
1. Börja förbättra syra/basbalansen i kroppen med kalciumrika och alkaliserande livsmedel som gröna bladgrönsaker och drick ett glas vatten med en färsk citronskiva.
2. Att konsumera probiotika är också bra för att hjälpa till att återställa balansen mellan bakterier i matsmältningskanalen.
3. Få tillräckligt med sömn.
4. Förbrukning av vatten vid rumstemperatur.
5. Eliminera vanor som skadar immuniteten, till exempel rökning, konsumtion av sockerrik mat och annat.
Mat som kan lindra halsont
Att ha ont i halsen är ett obehagligt tillstånd, för det finns det flera typer av livsmedel som rekommenderas för konsumtion, nämligen:
1. Granatäpplejuice
Studier har visat att näringsämnena i granatäpplejuice kan avvärja infektioner och minska inflammation.
2. Banan
Fruktens mjuka konsistens gör att bananer lämpar sig för ont i halsen.
3. Kycklingsoppa
Forskning visar att grönsaker och kycklingsoppa har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att rensa luftvägarna, vilket kan minska symtomen på halsont.
4. Honung
Honung är ett naturligt sötningsmedel som kan hjälpa till att bekämpa infektioner och hjälpa till med sårläkning. Du kan lägga till honung i te för att minska inflammation.
5. Ingefära
Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa mot halsont genom att minska svullnad och smärta.
6. Äggröra
Ägg är en bra källa till protein, som kroppen behöver för att reparera vävnaden. Äggröra är vanligtvis tillräckligt mjuk för att tolereras av en inflammerad hals.
7. Gelé
Gelé är lätt att svälja och innehåller gelatin som är en bra proteinkälla. Gelé kan innehålla mycket socker, men du kan välja sockerfria. Jello är en bra energikälla om en person inte konsumerar tillräckligt med kalorier.
Det är information om den rekommenderade maten när du upplever halsfluss och varför söta livsmedel utlöser halsfluss. Om du behöver mer detaljerad information om farorna med söta livsmedel, fråga bara läkaren genom ansökan !
