Berusad resa till svimning? Här är tipsen för att övervinna det
, Jakarta - Att resa till avlägsna platser med fordon kan vara en spännande och rolig sak. Men för personer som upplever åksjuka kan detta vara en prövning. Så fick den vackra svärdsfäktaren Via Vallen uppleva för en tid sedan. Under evenemanget i Bengkulu föll Via enligt uppgift medvetslös, eftersom hans kropp inte hade återhämtat sig från åksjuka.
Det som hände med Via är verkligen inget nytt. Vem som helst, vare sig barn, vuxna eller äldre, kan uppleva åksjuka. Ur medicinsk synvinkel beskrivs åksjuka som ett tillstånd av yrsel, illamående och kräkningar, när man reser med hjälp av ett fordon, såsom en bil, buss, tåg, fartyg eller flygplan.
Läs också: Undvik att göra detta så att du inte blir full
Även om det inte är ett farligt tillstånd, kan åksjuka vara mycket störande för drabbade, eftersom det orsakar illamående och kräkningar. Inte nog med det, åksjuka kan också orsaka andra symtom, såsom yrsel, blekt ansikte, ökad salivproduktion, magbesvär, svaghet, kallsvettning, förlust av balans och till och med svimning, vilket upplevs av Via.
Hur löser man det då? Det finns faktiskt många sätt som kan göras, verkligen. En av dem är att använda applikationen som första hjälpen. När som helst och var som helst kan du konsultera en läkare via chatt , och köpa läkemedel som ordinerats av läkare, direkt genom applikationen. Lätt, eller hur?
Men om du föredrar att använda ett naturligt sätt, finns det också några tips som du kan prova, enligt följande:
1. Vila ögonen
Centers for Disease Control and Prevention råda personer som är benägna att åksjuka att sitta i en stol vända rakt fram i den riktning som fordonet rör sig och undvika läsaktiviteter under resan. Om du känner att symtom på åksjuka börjar dyka upp, försök att fokusera på horisonten eller ett avlägset stillastående föremål, som ett berg eller en vägskylt.
Läs också: Det här är 5 sätt att förebygga sjösjuka
Detta kommer att hjälpa till att lindra symtom vid åksjuka. Det är också viktigt att begränsa aktiviteten av att spela mobiltelefoner, eftersom det kan öka känslan av yrsel och illamående. Så istället för att bläddra igenom din telefon under din resa, försök att titta på olika sevärdheter under din resa, eller blunda då och då för att ge dina ögon en paus. Denna metod är enkel, men kraftfull nog att bli av med illamåendet som kommer.
2. Andas frisk luft
Det första tipset som kan göras för att övervinna åksjuka är att andas frisk luft. Om det är möjligt att öppna fönster, till exempel när du reser med bil eller båt, försök att öppna fönstren en stund eller gå till däck eller öppet område på båten för att få lite frisk luft. Detta kommer att hjälpa till att lindra symtom på illamående orsakade av åksjuka.
3. Lyssna på musik
Medan du placerar kroppen så avslappnad och bekväm som möjligt, försök att lyssna på musik som passerar förbi hörlurar . Att lyssna på musik kan distrahera dig och minska symtomen på åksjuka.
Läs också: 4 sätt att bli av med åksjuka när du kommer hem
4. Ät mellanmål
Att äta några lättare mellanmål är ett av de mest effektiva sätten att lindra illamående från åksjuka. Olika snacks som kex, rån, salt mat, bröd, nötter, äpplen och bananer är några av de rekommenderade tilltuggarna. Undvik tunga, feta och sura livsmedel, eftersom dessa typer av mat tenderar att smältas långsamt, vilket kan göra symtomen på åksjuka värre.
5. Ingefära
På tal om mat som kan övervinna illamående direkt, ingefära är det bästa. Denna doftande krydda värmer inte bara kroppen, utan har också länge varit känd som ett naturligt botemedel mot illamående. När du känner symtom på åksjuka, försök att äta en bit kanderad ingefära, ingefära godis eller dricka ingefäravatten. Garanterat kommer magen att kännas varm och illamåendet minskar!
