Att sova på rygg orsakar obstruktiv sömnapné
, Jakarta – Om du känner dig trött trots att du har fått tillräckligt med sömn kan du ha obstruktiv sömnapné. Förutom att du lätt blir trött är ett tecken på att du verkligen har OSA överdriven sömnighet under dagen. Detta kan naturligtvis störa den drabbades dagliga aktiviteter.
Läs också: Detta är den korrekta diagnosen obstruktiv sömnapné (OSA)
Att sova på rygg tros orsaka obstruktiv sömnapné. Därför rekommenderas det att du sover på sidan för att undvika detta tillstånd. Så, exakt vad är anledningen till att sova på rygg kan orsaka OSA? Här är förklaringen.
Orsaker till att sova på rygg kan orsaka obstruktiv sömnapné
De flesta som upplever OSA sover ofta i ryggläge. Att sova på rygg gör att storleken på luftvägarna i halsområdet blir smalare, minskar lungvolymen och stör arbetet med dilatatormusklerna i luftvägarna. Av denna anledning rekommenderas vi att sova i sidled för att inte ändra storleken på luftvägarna eller lungvolymen.
Obstruktiv sömnapné definieras som ett tillstånd där andningen upphör ofrivilligt under korta perioder under sömnen. Normalt strömmar luften jämnt från mun och näsa till lungorna hela tiden. När en apnéepisod inträffar kan detta luftflöde stoppas inom några sekunder. Upphörande av luftflödet kan till och med inträffa upprepade gånger under sömnaktiviteter.
OSA-tillstånd är faktiskt lätta att identifiera genom de symtom de känner. Lätt trötthet och sömnighet under dagen är vanliga symtom. Om du upplever dessa symtom bör du fråga din läkare för att avgöra om du verkligen har OSA. Innan du frågar igenom Tala A Doctor kom igen ladda ner ansökan först. Följande är andra symtom och tecken på OSA.
Läs också: Detta är anledningen till att obstruktiv sömnapné (OSA) orsakar depression
Symtom på obstruktiv sömnapné
Utöver de allmänna symtomen som tidigare beskrivits kännetecknas obstruktiv sömnapné också av följande symtom:
Snarkar högt under sömnen;
Vakna upp ur sömnen på grund av ett kortvarigt andningsuppehåll;
Muntorrhet och ont i halsen när du vaknar;
Har huvudvärk på morgonen;
koncentrationssvårigheter under dagen;
Var känslomässig;
Lätt stressad;
Högt blodtryck;
Nattsvettningar; och
Minskad libido
Så, vad orsakar egentligen obstruktiv sömnapné? Kolla in förklaringen nedan.
Orsaker till obstruktiv sömnapné
Obstruktiv sömnapné är ett tillstånd som kan hända vem som helst. Det finns dock olika faktorer som har en stor chans att uppleva detta tillstånd, inklusive:
Fetma. Även om inte alla överviktiga personer kommer att uppleva OSA, men ansamlingen av fett runt de övre luftvägarna riskerar att hindra andningen.
Har halsmandlar eller struma . När en person har halsmandlar eller struma tenderar deras luftvägar att smalna av och blockera luftflödet.
Kronisk nästäppa. Obstruktiv sömnapné förekommer dubbelt så ofta hos dem som har nästäppa på natten, oavsett orsak. Detta kan bero på förträngda luftvägar.
Rök . Människor som röker är mer benägna att ha obstruktiv sömnapné.
Medicinska tillstånd . De flesta människor med högt blodtryck, diabetes och astma upplever ofta OSA
Läs också: Känn till 3 behandlingar för obstruktiv sömnapné
