7 skäl till varför hobbysporter lever ett lyckligare liv
, Jakarta – Enligt University of Missouri Health Care tenderar unga människor som tränar regelbundet att vara lyckligare fysiskt och känslomässigt. Inte nog med det, de har bättre akademiska prestationer än sina kamrater som inte utför regelbunden fysisk aktivitet.
Idrotts- och hälsopsykologen J. Kip Matthews, Ph.D., säger att anställda som precis har haft en dålig dag på jobbet tenderar att glömma dålig dag henne efter att ha gjort träna i löpband .
Detta kan inte separeras från arbetet med endorfiner som frigörs under träning. Detta hormon ger en glad känsla som motsvarar samlag. Endorfiner kan också likställas med att känna sig euforisk efter intensiv träning. Förutom att ha en glad effekt, här är fördelarna med andra sporthobbyer som också förklarar varför sporthobbyer är gladare. (Läs ocksåa 5 skador som löpare ofta har)
- Undervisning i problemlösning
De flesta sporter lär dig att inte ge upp och avsluta det du har gått igenom. Denna erfarenhet är till stor hjälp när du befinner dig i en arbetsmiljö eller svår situation att tänka tydligare innan du bestämmer dig för något. Logiken är att när du ställs inför en utmanande situation (tror att sport är en utmaning), då tenderar du i en annan situation att göra samma sak.
- Öppna ett nytt vänskapsnätverk
En annan fördel med sporthobbyer är att du kan träffa nya vänner, öppna upp länk obefintlig vänskap. Vem vet härifrån kan du möta nya möjligheter, nya karriärer och andra möjligheter.
- Stabil vikt
För dig som gillar sport har du definitivt ett bättre ämnesomsättningssystem än de som sällan tränar. Ett bra ämnesomsättningssystem kommer att göra din vikt stabil eftersom kroppen smälter maten väl så att den inte ackumuleras till överflödigt fett. Vanligtvis med åldern minskar det metabola systemets förmåga. Det är därför regelbunden träning kan återställa kroppens ämnesomsättning.
- Starka ben och muskler
En annan fördel med sporthobbyer för hälsan är att träna och forma starka ben och muskler. Starka och täta ben kan förhindra osteoporos. Träning är också rätt träning för att tona musklerna. Om du bara litar på dagliga aktiviteter för att träna dina muskler, är det omöjligt för dina muskler att vara starka och tonade. Egentligen påverkar starka muskler också kvaliteten på dina dagliga aktiviteter. Att gå, plocka upp saker och andra aktiviteter kräver muskelarbete.
- Träningsreflexer
Träning kan hjälpa till att träna reflexer. Träning gör att du aktiverar arbetet i de flesta av musklerna så att de arbetar mer spontant, snabbt och reflexmässigt. Försök att observera att människor som tränar har fler sensoriska system som är mer lyhörda för oplanerade händelser. Till exempel när du fångar fallande föremål eller ducka när
- Hjälp positivt tänkande
Sport är en positiv aktivitet. När du ägnar din fritid åt att träna betyder det att din vardag är fylld av positiva aktiviteter. Människor som har positiva aktiviteter tenderar också att vara positiva, inte lätt provocerade och har inte tid att göra negativa saker.
- Inte lätt att bli sjuk
Människor som tränar regelbundet har ett starkare immunförsvar. Det är inte lätt att bli sjuk eftersom du alltid bearbetar din kropp regelbundet. Det som är mest lat när man är sjuk är när man vill köpa medicin, man kan inte ta med kroppen någonstans. Tja, köp det bara på ! Du kan också köpa de vitaminer du behöver med tjänsten Apoteksleverans som kommer att leverera den inom 1 timme. Vad väntar du på? Ladda ner appen omedelbart på App Store och Google Play just nu.
