leftforwork.com

Jakarta – Livmoderhalscancer är en sjukdom som är ganska fruktad av kvinnor. Förutom att den orsakas av genetiska faktorer kan denna sjukdom uppstå på grund av en persons dåliga livsstil.

Men oroa dig inte, du kan göra flera sätt att förhindra denna sjukdom. Förutom att vaccinera mot HPV, inte byta partner under sex och äta en näringsmässigt balanserad kost och upprätthålla en livsstil du kan göra för att förebygga eller lindra livmoderhalscancer.

Läs också: Viktigt för kvinnor, här är 4 sätt att förebygga livmoderhalscancer

En studie publicerad av Nutrition and Cancer sa att människor som äter mycket mat som innehåller antioxidanter, flavonoider, folat, karotenoider, vitamin C, vitamin E och fibrer inte är mottagliga för HPV-viruset som ökar risken för livmoderhalscancer. Vissa av dessa ingredienser kan snabbare rensa HPV-viruset innan de förvandlas till cancerceller.

Här är några livsmedel som du kan konsumera för att förhindra eller minska tillväxten av cancerceller i kroppen, nämligen:

• Kål eller Kål

Kål är ett bra livsmedel du äter för att förebygga livmoderhalscancer. Kål innehåller mycket bra innehåll för att bekämpa HPV-viruset såsom fytonäringsämnen, vitamin A, vitamin C, vitamin K, lupeol och sinigrin. Det är bäst att inte koka kål för länge eftersom det kan minska det näringsinnehåll som behövs.

• Grönt te

Konsumtion av grönt te varje morgon håller dig från livmoderhalscancer. Polyfenolhalten i grönt te kan hämma och döda tillväxten av cancerceller i kroppen. Grönt te är bra för att minska och förebygga alla typer av cancer.

• Nötter

Att tillgodose behoven av vitamin E är inte bara användbart för din hudhälsa. Vitamin E kan minska flera sjukdomar som matsmältningssjukdomar, lever och cancer. Du kan göra nötter som jordnötter eller mandel som ett hälsosamt mellanmål. Undvik dock överdriven konsumtion av nötter om du också har gikt.

• Morot

Vem säger att morötter bara är bra för ögonhälsan? Regelbunden konsumtion av morötter kan också undvika livmoderhalscancer. Detta beror på att morötter innehåller betakaroten och karotenoider.

Läs också: Även om de inte är gifta, behöver kvinnor veta om cellprov

• Bär

Jordgubbar, hallon och tranbär innehåller fytokemiska föreningar som kan hämma den inflammatoriska processen. Den inflammatoriska processen som inte behandlas omedelbart orsakar tillväxt av cancerceller i kroppen. Detta är anledningen till att bär är effektiva för att förebygga och minska tillväxten av cancerceller. Inte bara det, luteinet i det kan hjälpa till att förhindra tillväxten av cancerceller.

• Magert kött

Cancersjuka behöver mycket proteinintag i kroppen. Detta är användbart för att reparera skadad vävnad och förhindra infektion i kroppen. Magert kött kan vara en utmärkt proteinkälla för att minska effekten av livmoderhalscancer.

Du kan vara uppmärksam på varje ingrediens i maten du konsumerar. Att tillgodose behoven av kolhydrater och protein är också bra för att minska risken för livmoderhalscancer. Använd appen att fråga läkaren direkt om cancer. Kom igen, ladda ner Ansökan via App Store eller Google Play!

Läs också: Ta inte lätt på det, var medveten om dessa livmoderhalscancersymtom