leftforwork.com

, Jakarta - Att föda barn är verkligen en smärtsam sak. Smärta under förlossningen orsakas av sammandragning av livmodermusklerna när kroppen försöker trycka ut barnet. Dessutom orsakas denna smärta också av att livmoderhalsen öppnas som en väg ut för barnet.

Smärtan som känns under förlossningen är vanligtvis i form av kramper i buken, ljumsken och nedre delen av ryggen. Du kan också känna tryck på urinblåsan och tjocktarmen. Denna smärta kan dock hanteras under förlossningen genom att träna dig själv innan ditt förfallodatum.

Hur man minskar smärta under förlossningen

1. Lamaze

Lamaze är en av de populära teknikerna i USA för att lindra smärta under förlossningen. Metod lamaze lär ut att förlossning är en naturlig, normal och hälsosam sak. Mamma kan lära sig teknik lamaze i graviditetsklass.

Instruktör lamaze kommer att lära dig avslappningstekniker, hur du hanterar din kroppsbyggnad under förlossningen, andningsövningar under förlossningen och distraktionstekniker. Dessa sätt kan förändra mammans tankesätt om smärta under förlossningen.

2. Bradley

Bradley involverar moderns make som en person som hjälper till under förlossningen. Maken kommer faktiskt inte bara att vara inblandad när mamman föder, utan även innan mamman föder. Män är också inblandade i att upprätthålla moderns hälsa innan de föder barn, inklusive att övervaka kost och motion.

Under förlossningen kommer mammor och män att få lära sig avslappnings- och andningstekniker under förlossningen. Båda dessa kan lindra smärta under förlossningen utan hjälp av någon medicin. Mamma kan lära sig Bradley i graviditetsklasser som vanligtvis erbjuds under 12 veckor.

3. Hypnobirth

Om mamman är rädd för att föda normalt, gå en lektion hypnobirth kan gynna mamman. Hypnobirth är en teknik som syftar till att lindra rädsla, ångest och spänningar under förlossningen, samt att hjälpa till att skapa en bekväm miljö under förlossningen.

Hypnobirth använder också avslappningstekniker, andning, bildvägledning, visualisering, beräkningar och vokaliseringar. I hypnobirth Det lärs ut att moderns kropp är utformad för att kunna föda sitt barn naturligt.

4. Akupunktur

Akupunktur är en kinesisk medicinsk teknik. Olika studier har också visat att akupunktur är framgångsrikt för att lindra olika typer av smärta. Akupunktur kan övervinna smärta på grund av förlossningen, hjälpa till att underlätta en långsam förlossning, övervinna förlossningen med barnets position bakdel (ryggläge), lindra kramper efter förlossning och kramper efter blödning. Om du vill prova akupunkturtekniker för att lindra smärta under förlossningen, är det bäst att hitta en akupunktör som är specialiserad på att assistera förlossningen.

5. Byta position under förlossningen

Att anstränga sig under förlossningen skiljer sig inte mycket från att anstränga sig när man har avföring. När du trycker känner du dig förstås mer bekväm om du är i en bra position, såväl som under förlossningen. En bekväm position när du trycker under förlossningen är nödvändig för att underlätta förlossningen och även för att lindra smärta. En dålig ställning kan få dig att känna överdriven smärta under förlossningen.

En förändring av positionen under förlossningen kan vara nödvändig för att hitta en bekväm position. Sittställningen och framåtlutad med benen böjda och spridda är bra positioner för att hjälpa till att trycka ut barnet. I denna position hjälper gravitationen också din kropp att trycka ner barnet. Känn sammandragningarna i livmodern så att du vet när det är dags att trycka på. Detta kan lindra mammans smärta och kan påskynda födelsetiden.

Utöver metoderna ovan kan mammor även prova andra metoder som att lyssna på musik och meditation. Tänk på positiva saker som att träffa din lilla efter att ha väntat i nio månader. Mödrar kan också diskutera direkt med expertläkare på för att få veta mer om vilka tips som behövs för att minska smärta vid sammandragningar innan förlossningen. Du kan också köpa medicin på med leveransapotekstjänster. Kom igen skynda på ladda ner snart applikationen på App Store och Google Play!

Läs också:

• 8 tips för normal förlossning
• 5 komplikationer under förlossningen som kan uppstå
• Vikten av mannens roll när hustrun föder