Konsumtion av gröna smoothies, dagens trend för hälsosam livsstil
, Jakarta - Gröna smoothies är drycker gjorda av övervägande gröna grönsaker blandade med frukt. Grönsaker som vanligtvis används för att göra denna hälsosamma dryck är spenat, sallad, grönkål, senapsgrönsaker och andra gröna grönsaker. Sedan är frukterna som vanligtvis blandas för att få den att smaka mer läcker bananer, äpplen, päron och avokado.
Genom att regelbundet konsumera denna dryck kan du tillgodose näringsbehov, såsom vitaminer och mineraler. Dessutom kan du också göra denna goda vana att gå ner i vikt genom att göra det till ett dietmönster. Mitt i den nuvarande pandemin kan du också förbättra ditt immunförsvar genom att konsumera denna dryck.
Läs också: Detta är ett recept på smoothies för yngre hud
Fördelarna med att regelbundet konsumera gröna smoothies
Utöver de tidigare nämnda fördelarna finns det många andra fördelar som din kropp kan få när du regelbundet konsumerar gröna smoothies. Här är några andra fördelar:
Gå ner i vikt naturligt
En av fördelarna som kroppen får genom att regelbundet konsumera gröna smoothies är att gå ner i vikt betydligt. Innehållet av vitaminer och mineraler i dessa drycker innehåller fett och låga kalorier. Dessutom finns andra ingredienser som vitaminer, mineraler och fibrer också i denna dryck. Till exempel fiber, som är ett ämne som kan göra matsmältningen smidigare så att vikten hålls.
Rik på klorofyllinnehåll
Gröna smoothies är rika på klorofyll som tros stärka immunförsvaret på ett naturligt sätt. Dessutom är en annan fördel att den kan rena blodet och föryngra kroppen. Därför rekommenderas denna dryck att konsumeras som en energikälla.
Tillgodose kroppens vätskebehov
Vatten är ett av de ämnen som kroppen behöver för att hålla en person i form. Eftersom större delen av människokroppen består av vatten är det mycket viktigt att hålla kroppen hydrerad. Alla måste tillgodose det dagliga vätskebehovet på cirka 2 liter som kan fås från drycker och mat. Genom att konsumera gröna smoothies kan du tillgodose kroppens vätskebehov per dag.
Läs också: Diet med Keto Smoothies, ta en titt på det enkla sättet
Skyddar kroppen från fria radikaler
I gröna smoothies innehåller dessa bearbetade gröna grönsaker antioxidanter som är bra för hälsan. En av fördelarna med antioxidanter är att skydda människokroppen från skador på fria radikaler.
Hjälp till att förbättra fokus
Gröna grönsaker är rika på antioxidanter och karoten. Båda dessa ingredienser kan hjälpa dig att upprätthålla hjärnans hälsa. Dessutom är gröna grönsaker rika på B-vitaminer och folsyra, som har visat sig förbättra minnet, fokus och bibehålla hjärnans övergripande funktion.
Hjälp att bekämpa depression
Förutom att vara hälsosamt och bra för hjärnans hälsa, kan gröna smoothies också hjälpa dig att bekämpa depression. Hur kunde det vara? Det visar sig att bladgrönt är rikt på folsyra, som är ett naturligt antidepressivt medel. Dessutom kan folsyrahalten i gröna grönsaker också öka serotoninnivåerna i kroppen vilket kan göra ditt humör bättre.
Bevara hudens hälsa
En annan fördel med gröna smoothies som du kan få är välbevarad hudhälsa. Ljus och fräsch hud är nära relaterad till hälsosamma matvanor. Denna gröna smoothie är en hälsosam dryck som är rik på fiber, så gifter i kroppen kan tas bort ordentligt. Dessutom kan vitamin E och C i gröna grönsaker hålla din hud frisk när du åldras.
Läs också: Öka fiber, dessa är fördelarna med att konsumera frukt och grönsaker medan du fastar
Det är några av fördelarna med att konsumera gröna smoothies som är en trend i dagens hälsosamma livsstil. Om du vill veta mer om detta eller om du har några hälsoproblem, tveka inte att prata med din läkare på . Med denna applikation kan du också köpa medicin eller vitaminer. Inget krångel, din beställning kommer att levereras på mindre än en timme. Vad väntar du på? Kom igen skynda på ladda ner appen på App Store eller Google Play!
