leftforwork.com

, Jakarta – Om du börjar bli uttråkad av samma typ av sport, prova en mer spännande och utmanande sport som väggklättring . Till skillnad från bergsklättring, väggklättring är en bergsklättringssport vars media har modifierats från bergsklippor ( bergsklättring ) blir en konstgjord tavla eller vägg som inte är mindre utmanande. Den här sporten domineras inte bara av män, den är också efterfrågad av kvinnor, du vet. Om du är intresserad av att prova, läs först tipsen väggklättring för denna nybörjare.

väggklättring inklusive den typ av extremsport som görs genom att klättra på en konstgjord vägg som är utrustad med konstgjorda stenar som fotfäste för fötter och händer. Detta konstgjorda väggkoncept skapades först i England 1946 av Don Robinson, en föreläsare i fysik. Jämfört med bergsklättring, väggklättring anses vara mycket säkrare eftersom det har en bekvämare miljö, mycket annorlunda än bergsklättring som måste ta hänsyn till väderförhållandena och den naturliga omgivningen. Här är fördelarna du kan få av att träna väggklättring :

• Öva mod

När man gör väggklättring , du måste möta mycket hög terräng som kan stimulera adrenalin. Det var läskigt i början, men med övning väggklättring regelbundet kommer ditt mod att öka med tiden.

• Att odla en tuff attityd

Vägg väggklättring ju högre den är, desto svårare är den att nå. Så, undermedvetet, tränar denna sport också din beredskap att möta alla hinder som finns och gör dig till en starkare person.

• Träna koordinationen av kroppsrörelser

När du klättrar kommer du att använda nästan alla dina kroppsrörelser för att komma till toppen. Du måste också lägga händer och fötter på höger fot så att du kan klättra upp utan att ramla.

Tja, för er som gör det för första gången väggklättring Här är tipsen du behöver följa för att vara säker:

• Träna fysisk styrka

Som med andra typer av extremsporter, väggklättring Det kräver också stark fysisk beredskap. Tro inte att klättring bara kräver armstyrka. Men som redan nämnts ovan spelar nästan alla kroppens muskler en stor roll för att nå toppen väggklättring . Så innan du provar denna sport, här är några fysiska övningar du behöver göra:

• Börja med att springa regelbundet för att träna andningen.
• Efter det, gör enkel styrketräning som armhävningar och situps att bygga muskelstyrka och uthållighet.
• Fortsätt sedan med fysisk träning med hjälp av verktyg som t.ex hantlar .

• Öka kroppens flexibilitet

Förutom fysisk styrka behövs även kroppsflexibilitet inom sport väggklättring så att du enkelt och snabbt kan passera de hinder som finns. För att öka flexibiliteten, gör det alltid till en vana att värma upp innan du börjar klättra. Det är ännu bättre om du tränar cardio regelbundet.

• Förbered dig mentalt

En av faktorerna som avgör framgång i väggklättring är mentalt stark och ger inte upp lätt. Den mentala som gillar att klaga är trött, trött och kan inte heller tas bort. Du måste övertyga dig själv om att du definitivt kan nå toppen. Om du faller och misslyckas, ge inte upp och fortsätt att försöka igen.

• Mot säkerhet

När man vill ägna sig åt extremsport måste man ändå prioritera säkerhet och trygghet. Så, innan du börjar klättra, dubbelkolla säkerhetsutrustningen du använder. Här är några primära utrustningar väggklättring vad du måste veta:

• Rep . Den typ av rep som används är vanligtvis ett statiskt rep som har en flexibilitetsnivå på 0-6 procent. Dessutom är du också skyldig att bära ett rep carmantel vilken grad av flexibilitet upp till 30 procent som den huvudsakliga säkerhetsanordningen.
• sele . Detta ena verktyg är användbart som en säkerhet för klättrare och klättrare belayer . Det finns två typer sele det är Sittsele och Hela kroppen sele . Knyt fast selen i repet eller ankare .
• Karbinhake . Detta verktyg är som en krok som används för att ansluta en säkerhetspunkt med ett rep. Karbinhaken är gjord av aluminiumlegering mycket stark men lätt.
• Sko . Det rekommenderas att du bär sportskor som har sulor med hög flexibilitet, för att göra det lättare för dig att hoppa från en plats till en annan pekare till pekare Övrig.
• Hjälm . Du måste använda denna utrustning för att skydda ditt huvud från kollisioner.

Tja, det är tipsen väggklättring för nybörjare (Läs även: Hälsotips innan du försöker bestiga ett berg). Om oönskade saker händer medan du är väggklättring , till exempel en skada eller skada, kan du köpa de hälsoprodukter du behöver via appen , du vet. Det är väldigt enkelt, bara stanna beställa och din beställning kommer att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.