Myter och fakta om farorna med ett nattbad som du behöver veta
Jakarta - Efter en dag av aktiviteter verkar bad vara den roligaste aktiviteten, eller hur? Att stänka kroppen med kallt vatten känns väldigt uppfriskande. Särskilt om du tar längre tid att blötlägga, slappna av ben och leder som har jobbat hårt hela dagen.
Det visar sig dock att det fortfarande finns många människor som tror att bada på natten inte är bra för kroppens hälsa. Du måste ha hört från andra människor, oftast föräldrar, att ett nattbad kan utlösa reumatism och lunginflammation. Är detta antagande sant eller inte?
Myt Fakta Nattbad orsakar reumatism
Tydligen, än så länge, finns det fortfarande inga vetenskapliga studier eller medicinska bevis som har bevisat att bad på natten kan göra att kroppen upplever reumatism. Å andra sidan tyder tillgängliga bevis på att att ta ett varmt bad på natten kan hjälpa till att lindra dina artritiska symtom.
Läs också: Frekvent nattbad, är det farligt?
När kroppen har reumatism kommer vissa delar av lederna att känna smärta eller värk, så att det kan störa sömnkvaliteten på natten. Jo, för att minska denna obekväma känsla kan du själv genomgå värmeterapi hemma, till exempel genom att ta ett varmt bad.
Myt Fakta Nattbad orsakar torr hud
Nästa faktamyt relaterad till att bada på natten är att det gör huden torr snabbt. Är det sant? Det är sant, att bada på natten är för långt, huden kan snabbt bli skrynklig och torka. Du kan dock fortfarande undvika denna negativa påverkan, nämligen genom att duscha i endast 5 till 10 minuter.
Läs också: Det visar sig att bad för ofta kan ha denna inverkan
Hud som är för lång för att interagera med vatten kan bli torr och lätt irriterad. För att inte uppleva detta, förutom att förkorta nattbadstiden, rekommenderas du också att inte ta ett bad med för varmt vatten. Vatten med ljummen temperatur är helt rätt för att slappna av i kroppen när du tar ett bad på natten.
Myt Fakta Nattbad orsakar förkylningar
Förkylningar är ofta förknippade med vanor, som att sitta eller ligga barfota på golvet och bada på natten. Du måste veta att när du tar en kall dusch på natten kommer din kropp naturligt att höja sin temperatur för att matcha omgivningstemperaturen, så att du kommer att känna att du har feber.
Trots det kommer denna effekt att minska och försvinna av sig själv en tid senare. Du kan känna dig kall och huttra, därför bör du använda varmt vatten när du duschar på natten.
Läs också: Dessa är de 4 konsekvenserna av latbad under WFH
Myt Fakta Nattbad gör lungorna våta
Vad sägs om den här faktamyten om ett nattbad? Det visar sig att detta inte är sant. Våta lungor eller lunginflammation uppstår på grund av inflammation som angriper luftsäckarna i lungorna, så att säcken fylls med vätska eller pus som leder till andningssvårigheter.
Denna inflammation uppstår dock inte för att du duschar på natten, utan på grund av en infektion orsakad av bakterier, virus eller svampar. Å andra sidan kan ett nattbad för personer med lunginflammation hjälpa till att jämna ut luftvägarna, så att de sover bättre.
Tja, det var några myter och fakta om farorna med ett nattbad som du behöver veta. Bättre, innan du bekräftar informationen kan du först fråga experterna. Använd appen att fråga och svara med läkare om hälsoproblem som är lättare och snabbare.
