Trender under en pandemi, dessa är fördelarna med inomhusväxter
, Jakarta – Eftersom det rekommenderas att minska aktiviteter utanför hemmet under pandemin, försöker många göra något nytt för att fylla sin fritid hemma. Förutom att lära sig laga mat är en annan aktivitet som också är en trend under en pandemi att hålla växter inomhus. Tydligen kan denna aktivitet ge hälsofördelar, du vet. Kom igen, se fördelarna med att underhålla växter inomhus nedan.
Läs också: Matlagning hjälper till att lindra stress under karantän
Det är inte utan anledning som många väljer att försöka underhålla växter inomhus- som en ny hobby under en pandemi som nu. Förutom att vara vackra att se på och försköna ett rum kan gröna växter också förbättra hälsan, både fysiskt och mentalt, vilket du kanske inte ens inser.
Du kanske har undrat varför du på sistone kan andas lättare, förbättra fokus och humör vara gladare när du är i vardagsrummet? Ja, allt är möjligt tack vare växterna du har i rummet.
1. Luften blir fräschare
Forskning visar att inomhusväxter kan hjälpa till att befria luften från vanliga gifter och föroreningar som kan hittas inomhus, såsom formaldehyd och bensen. Faktum är att en studie fann att bromelia tog bort mer än 80 procent av sex flyktiga organiska föreningar under en 12-timmarsperiod, medan dracaenaväxter tog bort 94 procent av aceton (den skarpa föreningen i många nagellack).
Men enligt Gary L. Altman, CRC, HTR, biträdande chef för Horticultural Therapy Program vid Rutgers, beror en växts förmåga att rena luften också på faktorer, såsom storleken på växten, storleken på rummet växten är i, och mängden gifter i luften. Dock bör 6–8 medelstora till stora plantor placerade i ett stort rum vara tillräckligt för att göra skillnad i luftkvaliteten.
Läs också: Kan absorbera damm, placera dessa 4 växter i vardagsrummet
2. Gör rummet mer bekvämt
Växt inomhus- inte bara kan försköna ditt rum, utan de kan också göra förändringar i rummet när det gäller miljön, vilket gör atmosfären i rummet mer bekväm. Olika förändringar som växter kan göra inomhus kan bland annat öka fuktigheten i luften i rummet, minska buller, täcka oattraktiva ytor och göra rumstemperaturen sval genom att blockera det för varmt solljus som tränger in i fönstren.
3. Förbättra mental hälsa
Prydnadsväxter placerade inomhus kan också ge enorma fördelar för mental hälsa. En studie visade att när 28 nya växter placerades i ett gemensamt område på ett hjärt- och lungrehabiliteringscenter i Norge, rapporterade patienterna där större förbättringar av mentalt välbefinnande fyra veckor senare jämfört med patienter som inte fick grönskan.
4. Ger en känsla av prestation
I en annan studie kan att hålla växter inomhus också förbättra ägarens livskvalitet, du vet. Dessa fördelar kan bero på att när du tar hand om växter och tar hand om dem själv från början kommer du att känna en prestation eller stolthet över sig själv när växterna växer bra. Det är denna känsla som ger lycka.
Dessutom, precis som husdjursägare, kan du också behandla växter som vänner. Det finns faktiskt vissa människor som pratar eller sjunger till sina växter.
5.Förhindra stress
Att ta hand om växter och ta hand om dem regelbundet kan också hjälpa dig att för ett ögonblick glömma alla livets svårigheter och påfrestningar som gör dig stressad. Denna fördel är mycket viktig, särskilt under en pandemi som idag, där osäkerhet, ekonomiska och affärsmässiga utmaningar kan göra många lätt stressade.
Försök därför att vårda växter som ett sätt att lindra stress. Växter kan också känna fördelarna med den vård du ger och växer bra och är redo att ge dig fysiska fördelar.
Läs också: Stress mitt i Corona Virus-pandemin? Här är 3 tips att övervinna
Tja, det finns massor av fördelar som du kan få av att underhålla inomhusväxter. Därför kan denna aktivitet vara ett utmärkt val för dig att fylla din fritid hemma.
Om du känner dig stressad under corona-pandemin, försök prata med en psykolog kl . Genom Video/röstsamtal och Chatt , kan du kontakta en betrodd psykolog när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
