leftforwork.com

, Jakarta – Diabetes är en sjukdom som uppstår på grund av höga nivåer av socker i blodet. De flesta tror att bara överviktiga kan utveckla diabetes, även om smala också har samma risk. För förutom vikt påverkar även många andra faktorer utvecklingen av diabetes.

Läs också: 2 enkla sätt att kontrollera blodsockret

Typ 1-diabetes

Typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom som uppstår när kroppens immunförsvar angriper de insulinbildande betacellerna i bukspottkörteln. Som ett resultat kan bukspottkörteln inte producera insulin. Vikt är inte en riskfaktor för typ 1-diabetes, utan snarare en familjehistoria av tillståndet, aka genetik. Det betyder att alla, oavsett om de är smala eller feta, har samma risk att utveckla typ 1-diabetes.

Diabetes typ 2

Vid typ 2-diabetes har bukspottkörteln slutat producera tillräckligt med insulin. De flesta fall av typ 2-diabetes förekommer hos överviktiga personer. Trots det betyder det inte att smala människor inte löper risk att utveckla denna sjukdom. Det finns flera andra bidragande faktorer som gör att smala människor utvecklar typ 2-diabetes, inklusive:

1. Genetiska faktorer

Familjehistoria är en av de främsta riskfaktorerna för diabetes typ 2. Om en familjemedlem (särskilt dina föräldrar) har haft diabetes typ 2 löper du större risk att utveckla diabetes typ 2.

2. Överskott av fett

Personer med typ 2-diabetes med normalvikt har mer visceralt fett, vilket är den typ av fett som omger bukorganen. Visceralt fett kan få en normalviktig persons metaboliska profil att se ut som profilen för någon som är överviktig, även om de verkar smala.

Läs också: Gör dessa 5 sätt så att prediabetes inte blir diabetes

3. Graviditetsdiabetes

Graviditetsdiabetes är en typ av diabetes som utvecklas under graviditeten. Denna form av diabetes anses ofta vara en tidig form av diabetes typ 2. De flesta fall av graviditetsdiabetes försvinner efter att graviditeten är slut. Kvinnor som hade detta tillstånd under graviditeten hade dock 10 gånger högre risk att utveckla typ 2-diabetes inom 10 år efter graviditeten, än kvinnor som inte hade graviditetsdiabetes.

5. Livsstil

Personer som är lata att röra på sig eller inaktiva har nästan dubbelt så stor risk att utveckla diabetes typ 2. Dessutom är dålig kost en bidragande orsak till diabetes typ 2 för personer som är överviktiga eller smala. Socker är lätt att hitta i olika typer av livsmedel som godis, bearbetade snacks, till och med sallader förband . Förutom kosten kan rökning också vara en orsak till typ 2-diabetes.

Diabetesförebyggande

Om du har en eller flera riskfaktorer för typ 2-diabetes bör du vidta förebyggande åtgärder för att minska dina chanser att utveckla tillståndet. Här är några steg som kan göras:

• Mer aktiv . Försök att vara mer aktiv genom att röra på dig mycket. Detta gäller inte bara personer med övervikt, utan personer med normalvikt. Åtminstone rekommenderas du att träna 20-30 minuter per dag.
• Var klok i att välja mat . Ohälsosamma livsmedel kan öka risken för diabetes. Det är bättre att minska konsumtionen skräpmat och öka konsumtionen av frukt eller grönsaker.
• Regelbunden hälsokontroll . Om det finns en familjehistoria av högt kolesterol eller högt blodtryck, rekommenderas du att ha regelbundna hälsokontroller.
• Sluta röka för att hjälpa till att minska risken för diabetes och kontrollera blodsockernivåerna i kroppen.

Läs också: Kan maskar verkligen vara ett diabetesläkemedel?

Det är därför smala människor kan få prediabetes. Om du vill göra en hälsokontroll kan du använda funktionen Få en labbkontroll . Du behöver bara bestämma typ av undersökning, välja önskad undersökningstid och sedan vänta på att labbpersonalen kommer till utsatt tid. Kom igen skynda på ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play!