Förvirrad att övervinna bihåleinflammation hemma? Prova dessa 8 tips
Jakarta - Har du att göra med täppt näsa, feber, huvudvärk och ansiktsvärk? Se upp, det kan vara ett tecken på bihåleinflammation. På grund av virusinfektioner eller allergier orsakar bihåleinflammation svullnad av väggarna i näsan. Just väggarna i kindbenen och pannan vars funktion är att reglera luftens temperatur och fuktighet innan den kommer ner i lungorna.
Tja, denna hålighet är allmänt känd som sinushålan. Bihåleinflammation gör ofta drabbade överväldigade, det kan till och med störa dagliga aktiviteter. Sedan, hur man hanterar bihåleinflammation hemma?
Läs också: 4 vanor som kan utlösa bihåleinflammation
Tips för att övervinna bihåleinflammation hemma
Bli inte förvirrad, det finns ansträngningar som kan göras för att lindra symtom på bihåleinflammation hemma, nämligen:
1. Dra nytta av Ginger
Ingefära är inte bara en krydda i köket. Sedan århundraden har denna växt tros kunna övervinna olika hälsoproblem. Så, vad har ingefära med bihåleinflammation att göra?
Enligt en studie från National Institutes of Health har denna växt antimikrobiella, antiseptiska, antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Kom ihåg att bihåleinflammation är inflammation eller inflammation i sinusväggarna. Sedan, hur man använder ingefära för att lindra bihåleinflammation?
Det är enkelt, gör varmt te blandat med ingefära för att lindra luftvägarna. Denna ört kan lindra trängsel på grund av influensa och bihåleinflammation. Det som måste betonas, fördelarna med ingefära som ett växtbaserat botemedel för att behandla bihåleinflammation är fortfarande inte vetenskapligt bevisat.
2. Tillräckligt kroppsvätskebehov
Ett sätt att övervinna bihåleinflammation är att tillgodose behoven av vätskor i kroppen. Drick vätska som juice och mineralvatten för att tunna slem. Undvik att konsumera alkoholhaltiga drycker och koffein, eftersom de kan orsaka uttorkning och förvärra bihåleinflammation.
3. Ananas
Ananas kan också vara ett alternativ som ett sätt att hantera bihåleinflammation hemma. Ananas innehåller bromelain, ett protein som kan lindra svullnad i luftvägarna. Dessutom tros bromelain hjälpa till att lindra hosta och lossa slem i halsen.
Enligt en studie från National Institutes of Health, forskning in vitro och in vivo visade att bromelain uppvisar olika aktiviteter, såsom antiinflammatorisk. Dessutom bidrar bromelain till många hälsoterapeutiska fördelar, varav en är bihåleinflammation.
Läs också: 5 fakta om bihåleinflammation
4. Andas in ånga
Utöver ovanstående, hur man hanterar bihåleinflammation hemma kan också vara genom att andas in ånga. Tricket är enkelt, förbered varmt vatten i en stor skål, andas sedan in ångan som kommer ut ur det varma vattnet. Hur man behandlar bihåleinflammation med ånga kan ge viss lindring för luftvägarna.
5. Steroid näsdroppar
Ett annat sätt att behandla bihåleinflammation är att använda steroid näsdroppar. Detta läkemedel kan dock endast erhållas med ett recept från en läkare efter undersökning. Detta läkemedel kan minska inflammation i sinushålan och förhindra att infektionen sprider sig till andra platser. Hur man använder detta läkemedel genom att spraya direkt i näsan.
Dessutom finns det även avsvällande sprayer. Men när det används i mer än en vecka kan detta läkemedel orsaka biverkningar. Det gör till exempel att blockeringar i bihålorna blir värre. Fråga därför din läkare innan du använder detta läkemedel. Du kan fråga läkaren direkt genom ansökan.
6. Höj huvudpositionen medan du sover
Använd flera kuddar för att stödja huvudet, så att sovställningen blir högre än vanligt. Detta syftar till att minska mängden tryck runt bihålorna. Det kan också minska det obehag som orsakas av bihåleinflammation.
7. Komprimera med varmt vatten
Hur man hanterar bihåleinflammation kan vara genom att komprimera delen runt näsan med varmt vatten. Denna metod kan lindra några av de obekväma sinussymptomen.
Läs också: Kan bihåleinflammation uppstå hos barn?
8. Älskling
Honung har många funktioner för kroppen, varav en kan lindra halsont, som också ofta upplevs av personer med bihåleinflammation. Honung anses vara effektivare än läkemedel som innehåller dextrometorfan (DMP).
Förutom metoderna ovan kan du hålla näsan eller sinushålorna fuktiga för att behandla bihåleinflammation. Att hålla sinushålorna fuktiga kan lindra smärta och minska slem. Vägen är enkel, en av dem genom att blötlägga i varmt vatten eller dricka varmt vatten. Du kan också komprimera ansiktet med en trasa som har blötts i varmt vatten.
Inte mindre viktigt, ha tillräckligt med vila. Bihåleinflammation förväntas avta eller till och med återgå till det normala. Kom ihåg att tillräcklig vila kan påskynda kroppens återhämtning från sjukdom.
