leftforwork.com

, Jakarta – Modersmjölk (ASI) produceras naturligt under moderns amningsperiod. Normalt kommer bröstmjölksproduktionen att pågå i 6 månader till 2 år, för att tillgodose den lillas näringsbehov. Mängden mjölkproduktion från en mamma till en annan kan dock vara olika, vissa är få och vissa är rikliga. Men oroa dig inte, mammor kan äta lite bröstmjölk.

Bröstmjölksbooster är en term som används för livsmedel som tros bidra till att stimulera bröstmjölk. Att konsumera dessa typer av livsmedel kan bidra till att öka mängden produktion och kan göra bröstmjölk av högre kvalitet. Så, vilka livsmedel kan konsumeras för att öka mängden mjölkproduktion? Ta reda på svaret här!

Läs också: Mödrar måste känna till vikten av exklusiv amning

Livsmedel för att främja bröstmjölk

Konsumtion av bröstmjölksbooster kan hjälpa till att lansera och förbättra kvaliteten på bröstmjölk. För mammor som känner att de har liten mjölkproduktion skadar det aldrig att prova följande typer av livsmedel:

1. Mandel

Egentligen kan alla typer av nötter användas som bröstmjölksbooster, men mandel sägs vara överlägsen. Inte utan anledning, den här typen av nötter har faktiskt mycket näringsinnehåll. Mandlar innehåller essentiella fettsyror, protein, vitamin E, kalcium, zink och järn. Alla dessa näringsämnen kan öka produktionen och kvaliteten på bröstmjölk.

2. Spenat

Ammande mammor rekommenderas också att äta mycket gröna grönsaker, varav en är spenat. Denna typ av grönsaker har mycket järnhalt, så den är bra att äta. Att äta spenat kan dessutom bidra till att öka mjölkproduktionen. Anledningen är att låga järnnivåer i blodet har visat sig minska produktionen av bröstmjölk.

Läs också: Öka bröstmjölksproduktionen med dessa 6 sätt

3.Havre

Mödrar kan också konsumera havre för att öka mjölkproduktionen. Dessa livsmedel innehåller innehåll som fiber, kalcium, järn och vitaminer. Innehållet av dessa näringsämnen kan bidra till att öka mjölkproduktionen och kan bidra till att minska ångest och depression som kan utlösa hämning av bröstmjölksproduktionen.

4. Vitlök

Tydligen kan vitlök också användas som bröstmjölksbooster. Vitlök är känt för att ha innehåll som är nyttigt för kroppen och kan vara hälsosamt. Inte bara det, även om vitlök har en skarp arom, visar det sig att bebisar älskar det. Det kan faktiskt få barnet att dia längre, vilket stimulerar kroppen att fortsätta att producera mjölk. Trots det kan effekten av vitlök som en bröstmjölksbooster variera från ett barn till ett annat.

5. Bockhornsklöver

Bockhornsklöver eller bättre känd som bockhornsklöverfrön kan hjälpa till att lansera bröstmjölk naturligt. Därför rekommenderas ammande mödrar att regelbundet konsumera denna typ av spannmål. Bockhornsklöver har visat sig bidra till att öka mängden mjölkproduktion efter konsumtion.

Om problemet med liten mjölkproduktion fortfarande kvarstår och börjar störa intaget av den lilla, bör mamman omedelbart gå till sjukhuset för att ta reda på orsaken. På så sätt kan risken för att barnet upplever undernäring eller näringsbrister förebyggas. Konsumtion av en bröstmjölksbooster rekommenderas verkligen, men om det inte finns någon betydande förändring kan det finnas ett hälsoproblem som gör att bröstmjölken hämmas.

Läs också: Stress utlöser sen amning, myt eller fakta?

Om du är osäker kan mammor försöka fråga läkaren om bröstmjölksförstärkare eller andra sätt att öka mjölkproduktionen i applikationen . Det är lättare att kontakta läkaren via videoklipp / Röst samtal eller Chatt . Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!

Referens

Mycket bra. Åtkomst 2020. Livsmedel för att öka utbudet av bröstmjölk.

föräldraskap. Åtkomst 2020. Hur man ökar mjölktillgången.

Föräldrar. Tillgång till 2020. 5 livsmedel som kan hjälpa till att öka ditt utbud av bröstmjölk.