4 Mattabun för personer med kolecystit
, Jakarta – Kolecystit är svullnad och irritation av gallblåsan, ett litet organ på höger sida av buken nära levern. Gallblåsan har en viktig roll i matsmältningen. Gallblåsan släpper ut galla i tunntarmen när kroppen behöver det för att bryta ner fett.
Men om vägen till din tunntarm blockeras, kommer gallan att fastna. Reserverna kan irritera gallblåsan. Det är så kolecystit uppstår. Illamående och kräkningar är vanliga symtom som ofta uppträder efter att du ätit stor eller fet mat.
Det är lätt att missta det för andra hälsoproblem, men ett annat tecken är intensiv smärta i magen och ryggen eller under höger skulderblad. Om du inte besöker läkaren och får behandling kan det leda till en farlig infektion eller bli ett långvarigt tillstånd. Den vanligaste lösningen är operation för att ta bort gallblåsan.
Läs också: 6 Fatala effekter av komplikationer av hepatit
Diet för personer med kolecystit
Ett antal riskfaktorer bidrar till gallstensbildning, inklusive en familjehistoria av gallsten och kön. Kvinnor löper dubbelt så stor risk att ha denna sjukdom än män. Vikt är också en faktor som gör att personer som är överviktiga är mer benägna att få problem med sin gallblåsa.
Dieter som är höga i fett och kolesterol och låga i fiber verkar spela en roll för att minska och behandla kolecystit. Om du är överviktig, försök gå ner i den extra vikten, men gör det gradvis.
Det finns ett samband mellan snabb viktminskning och gallstensbildning. En felaktig diet eller "jojo"-diet kan få levern att frigöra mer kolesterol i gallan och därigenom störa den normala balansen mellan kolesterol och gallsalter. Det extra kolesterolet kan formas till kristaller som leder till gallsten.
Hälsosam mat för personer med kolecystit
Oavsett om du är i riskzonen för kolecystit eller inte är det alltid en bra idé att hålla en hälsosam vikt. Och ät även mat som är låg i fett och kolesterol, måttlig i kalorier och hög i fiber.
Läs också: 10 tecken på hepatit du inte bör ignorera
Några av de rekommenderade typerna av mat är:
Färsk frukt och grönsaker
Hela korn (vetebröd, brunt ris, havre och kli spannmål)
Magert kött, fågel och fisk
Mejeriprodukter med låg fetthalt.
Vissa livsmedel har studerats för deras potential att förhindra problem med gallblåsan eller minska symtom. Till exempel har flera studier indikerat att att dricka koffeinhaltigt kaffe minskar risken för gallsten hos både män och kvinnor. Att dricka alkohol med måtta har också associerats med en minskad förekomst av gallsten.
Kvinnor som åt minst en portion nötter om dagen hade 20 procent lägre chans att få dem borttagna från gallblåsan jämfört med kvinnor som sällan åt nötter eller jordnötssmör.
Läs också: Kryddiga mellanmål orsakar problem med gallblåsan?
Att ändra din kost kommer inte att eliminera problemet med kolecystit, så att begränsa mängden mättat fett och kolesteroltung mat du äter kan hjälpa till att lindra symtom som:
Friterad mat
Högt bearbetade livsmedel (munkar, kakor och bakverk)
Helmjölksprodukter (ost, glass och smör)
Fett rött kött.
Vill du veta mer om kolecystit och dess behandling och förebyggande kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare , kan du välja att chatta via Video/röstsamtal eller Chatt .
