Här är ett hälsosamt kostmönster för personer med hepatit A
"Hepatit A är en typ av hepatit som orsakas av infektion med hepatit A-viruset. Det är viktigt för personer med denna sjukdom att anta en hälsosam kost så att de kan få i sig de näringsämnen de behöver för att påskynda läkningen. Förutom att äta hälsosam mat måste de som lider också undvika vissa livsmedel som kan förvärra leversjukdomar. Hepatit A kan också göra människor utan aptit. Detta kan dock kringgås genom att äta lite men ofta.”
, Jakarta - Hepatit är en sjukdom som fortfarande hotar det globala samhället. Enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen (WHO) lider minst 325 miljoner människor av hepatit B och C. Denna siffra ökar klart i kombination med andra typer av hepatit.
Hepatit består av olika typer, allt från hepatit A, B, C, D och E. Nåväl, för nu kommer vi att fokusera på hepatit A. Denna typ av hepatit är en inflammation i levern som orsakas av infektion med hepatit A-viruset. Var försiktig, infektionen kan störa leverns arbete och kan lätt överföras via förorenad mat eller dryck.
En person som har hepatit A behöver vara uppmärksam på olika saker i sitt liv, varav en är intag eller kost. Så, hur ser en hälsosam kost ut för personer med hepatit A?
Läs också: A, B, C, D eller E, vilken är den allvarligaste typen av hepatit?
Hälsosamma matmönster för att förhindra leverskador
Personer med hepatit A är svåra att äta, eftersom de ofta upplever illamående. Som tur är finns det olika tips du kan testa. Om du känner dig illamående när du äter stora portioner, försök att äta mindre portioner, men oftare. Konsumera dessutom mjölk så att kroppen får i sig tillräckligt med kalorier.
Även om hepatit A kan läka av sig själv, men det betyder inte att denna sjukdom inte kräver korrekt behandling. Jo, för att förhindra ytterligare skador på levern måste personer med hepatit A vara uppmärksamma på rätt kost. Kort sagt, det kan inte längre "godtyckligt" i att konsumera mat.
Vilken typ av diet är då rätt för patienter med hepatit A? Enligt experter innehåller en hälsosam kost för hepatit A massor av grönsaker, frukt och fullkorn. Inte bara det, den drabbade behöver också konsumera magra proteinkällor. Till exempel fisk, äggvita och mejeriprodukter med låg fetthalt. Det kan också vara hälsosamma fetter som de i nötter, olivolja eller avokado.
Så, en fjärdedel av en tallrik bör innehålla kolhydrater som är höga i fiber. Under tiden innehåller en fjärdedel magert protein. Resten, fylld med grönsaker och frukt.
Utöver mat, glöm inte att dricka kroppsvätskor. Kom ihåg att mineralvatten är bättre än koffeinhaltiga eller sockerhaltiga drycker, som kaffe och läsk. Drick 8 glas vatten eller två liter per dag.
Läs också: Hundratals människor infekterade med hepatit A, känner till dessa 6 fakta
Det finns också tabun
Vissa att äta, vissa att undvika. Personer med hepatit rekommenderas inte att äta kaloririk eller sötad mat. Dessa två typer av mat utlöser bara ansamling av fett i levern. Inte bara det, förutom att utlösa skrumplever, kan det ackumulerade fettet också störa effektiviteten av hepatit A-behandling.
Vilken mat ska man då avstå från? Undvik mat som innehåller mättat fett som smör, mejeriprodukter med hög fetthalt, fett kött och stekt mat.
Förutom hög fetthalt finns det också vissa livsmedel som måste undvikas, nämligen:
- Sockerhaltiga livsmedel och drycker som kakor och läsk.
- Raw food.
- Livsmedel som innehåller mycket salt, såsom processad och snabbmat.
- Alkohol.
Från klåda till magsmärta, känna igen tecknen på hepatit A
En person som har hepatit A kommer att uppleva olika besvär i kroppen. Inledningsvis kommer kroppen att uppleva feber, som åtföljs av yrsel, muskelvärk och frossa. Men med tiden kan symtomen utvecklas till:
- Kliande hud;
- mörk urin;
- Svag;
- Gulsot;
- Illamående och kräkningar;
- Viktminskning;
- Blek avföring; och
- Smärta i övre delen av magen.
Läs också: Se upp, detta är spridningen av hepatit A som måste förstås
Hepatit A-behandling hemma
Förutom att äta hälsosam mat behöver personer med hepatit A också mycket vila. För du kan känna dig trött under de första veckorna när du är sjuk. Läkaren kommer också att be dig stanna hemma tills febern och gulsot är borta.
När du har hepatit A kommer din lever att ha svårt att bryta ner några mediciner, inklusive receptfria läkemedel. Så fråga din läkare vilka läkemedel som är säkra att ta.
Kontrollera ditt hälsotillstånd regelbundet till läkaren så att läkaren kan övervaka dina symtom. Läkaren kommer också att tala om för dig när du är frisk att återgå till normala aktiviteter.
Vill du veta mer om hepatit A? Eller har andra hälsoproblem? Hur kommer det sig att du kan fråga en expertläkare direkt genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
