Finns det speciella livsmedel för att behandla svindel?
Jakarta - Vertigo är en sjukdom som gör att de som lider känner sig yr, tills känslan av att känna snurrar runt dem. Hos varje patient kommer svårighetsgraden och tiden det varar att vara olika. Hos drabbade med svår intensitet kommer de att falla eftersom smärtan är outhärdlig.
Läs också: Älskar konsumtion av gröna äpplen, vilka är fördelarna?
Det finns så många sätt som kan förhindra svindel, varav ett är att äta en balanserad, hälsosam kost. Här är några livsmedel för att behandla svindel som du kan konsumera:
Banan
Det kan inte bara sänka det onda kolesterolet i kroppen, bananer kan också förhindra att någon lider av svindel. Bananer har tillräckligt med näringsinnehåll för att återställa energi, så att kroppen blir starkare.
Ingefära
Om du ofta upplever svindel, kan du prova att konsumera ingefära kokt vatten för att övervinna det. Tricket är att koka ingefära med vatten, och tillsätt lite socker efter smak. Du kan också lägga till myntablad, te eller honung efter eget tycke.
Ingefära spelar en roll för att hjälpa blodcirkulationen, så hjärnan kan få en jämnare syretillförsel. På så sätt kommer ni som ofta upplever yrsel att känna er mer avslappnade och lugna, så risken för att yrseln återkommer kan minimeras.
Avokado
Nästa mat för att övervinna svindel är avokado. Avokado innehåller massor av omättade fetter, samt vitamin B6 som är bra för kroppen. För att få maximalt resultat kan du äta det direkt, bearbetat till juice, eller blandat med frukt- eller grönsakssallad efter smak.
Läs också: Dessa 8 fördelar med kanel för hälsan
Sötvattensfisk
För att minimera återkommande svindel, är en av de rekommenderade livsmedel för att övervinna svindel sötvattensfisk som en bra proteinkälla. Genom att konsumera sötvattensfisk regelbundet blir risken för återfall av svindel mindre. Utöver protein innehåller sötvattensfiskar också mindre salt än havsfiskar.
Spenat
Denna gröna grönsak är ett livsmedel för svindel som innehåller högt vitamin B6. Utöver vitamin B6 innehåller spenat även vitamin C, vitamin A, natrium, magnesium, kalium, fosfor, tiamin, riboflavin och niacin. I 100 gram spenat innehåller 3,2 gram kolhydrater, 81 gram kalcium, 2,3 gram protein och 3 gram järn.
Jordnötssmör
Nötter har en hög vitamin B6-halt och är bra för personer med svindel. Genom att konsumera en matsked jordnötssmör varje dag kommer ämnesomsättningen i kroppen sakta att öka. Dessutom kan nötter också hjälpa kroppen att avvärja fria radikaler i den.
Röd paprika
Röd paprika är en av de kryddor som just nu är ganska populär. Livsmedel för att övervinna svindel den här innehåller capsaicin effektivt för att övervinna återkommande symtom på svindel. Röd paprika finns i pulverform, som du kan använda som ingrediens i matlagning, eller dricka den direkt med en blandning av citronsaft eller te.
Capsaicin i röd paprika hjälper till att balansera antalet blodplättar eller blodplättar i kroppen, och förbättrar blodflödet till hjärnan och innerörat. På grund av detta kan symtomen på återfall av svindel minskas långsamt.
Läs också: Övervinna ångest genom att konsumera dessa 5 livsmedel
För de av er med svindel som har allergier mot vissa livsmedelsingredienser, diskutera det med din läkare först i ansökan innan du konsumerar det, för att inte orsaka en allergisk reaktion. Du måste veta att allvarliga allergiska reaktioner kan leda till förlust av liv om de inte behandlas på rätt sätt.
Referens:
