leftforwork.com

, Jakarta – Jod är ett av de mineraler som kroppen behöver. Jod används av sköldkörteln för att hjälpa till att reglera ämnesomsättning och utveckling, särskilt hos spädbarn och barn. Kroppen kan inte producera jod på egen hand, så för att tillgodose behovet av jod i kroppen måste du äta en del mat som är jodkällor eller innehåller jod.

Läs också: 5 riskfaktorer som utlöser struma

Här är anledningarna till att det är viktigt för kroppen att ha tillräckligt med jod:

• Upprätthålla sköldkörtelfunktionen

Jod är mycket bra för att upprätthålla sköldkörtelns funktion. Denna körtel har viktiga funktioner för kroppen som att reglera hastigheten på energiförbränningen som kommer in i kroppen, bearbeta protein för att vara användbart för kroppen och reglera och producera hormoner i kroppen.

• Förhindra påssjuka

Struma är en sjukdom som orsakas av svullnad av sköldkörteln. Vanligtvis kännetecknas struma av en knöl runt halsen. Dessa klumpar kan stiga eller falla när patienten sväljer. Förutom en knöl är hosta, en hes eller hes röst och andningssvårigheter några av de symtom som märks när struma förvärras.

• Förhindra ögonsjukdomar

Jod är fördelaktigt för ögonhälsan. Genom att uppfylla ditt jodintag undviker du risken för ögonsjukdomar som närsynthet, grå starr, när- och långsynthet och astigmatism.

• Förhindra stroke

En annan fördel som märks när du tillgodoser kroppens jodbehov är en frisk kropp och undvika sjukdomar stroke .

• Bevara hudens hälsa

Förutom vitamin E hjälper jod dig att behålla en frisk hud. Genom att tillgodose kroppens behov av jod slipper du hudsjukdomar orsakade av spridning av svampar som tinea versicolor, skabb, vattenloppor eller eksem.

Läs också: Lista över bra livsmedel för personer med sköldkörtelsjukdom

Hålla jodintaget i balans

Varje vuxen behöver 0,1-0,15 mg jod per dag. enligt American Thyroid Association , bör gravida och ammande kvinnor tillgodose behoven av jod för att undvika missfall hos fostret och sköldkörtelproblem hos modern. Du kan tillgodose jodbehoven genom att äta mat som har en hög jodhalt som:

1. Joderat bordssalt.

2. Havsvattenfisk.

3. Skal.

4. Tång.

5. Ägg.

6. Komjölk.

7. Ost.

8. Sojamjölk.

Du måste vara uppmärksam på intaget av jod i kroppen. För för mycket jod som du konsumerar är faktiskt inte heller bra för hälsan.

Diagnos av jodbrist

Jodbrist kan göra att du går upp i vikt, trötthet, håravfall, torr hud, känner dig kall hela tiden och har svårt att komma ihåg. Att upptäcka jodbrist är viktigt för att bibehålla hälsan och undvika flera sjukdomar orsakade av jodbrist. Det finns flera metoder som kan användas, såsom:

• Fysisk undersökning

Vanligtvis görs en fysisk undersökning runt sköldkörteln. En person som har brist på jod har symtom på svullnad eller en knöl i sköldkörteln. Undersökning görs genom att palpera området runt sköldkörteln.

• Biopsi

Detta test kan göras för att diagnostisera jodbrist. Vanligtvis tas ett prov av sköldkörteln med en fin nål och undersöks i ett laboratorium. Före provtagningen utfördes dock ultraljud för att bestämma provtagningsplatsen.

Jodhalten är viktig för kroppens hälsa. Du kan ta reda på mer information om fördelarna och nackdelarna med jod för kroppen genom att fråga läkaren direkt via applikationen . Kom igen, ladda ner Ansökan nu via App Store eller Google Play!

Läs också: 3 naturliga sätt att bota påssjuka