Det här är tre viktiga saker att göra när Isoman är hemma
"Tillägget av positiva fall av coronaviruset i vårt land blir allt skarpare. I själva verket hade den trängt igenom 40 000-strecket inom en dag. Dessutom har inte få covid-19-patienter dött medan de genomgått självisolering hemma. Så, vilka är de viktiga sakerna som måste beaktas under självisolering?”
, Jakarta - Mitt i covid-19-pandemin i vårt land har inte få covid-19-patienter dött under självisolering (isoman) hemma. Enligt data från Lapor Covid-19 dog minst 451 självisolerade patienter. Provinsen Västra Java var högst, med 160 patienter som dog under självisolering hemma.
Nu, på grund av den ökande angelägenheten av spridningen av COVID-19, om vi vill det eller inte, måste vi känna till riktlinjerna för självisolering hemma som är säkra, lämpliga och effektiva. Målet är att förhindra sådant som inte är önskvärt.
Så, vad är de saker som måste beaktas när man gör självisolering hemma?
Läs också: Barn med låg risk för allvarlig covid-19
Självisolering hemma, vad ska man göra?
Det finns faktiskt många saker att tänka på när man genomgår självisolering hemma. Under isolering måste covid-19-patienter vara disciplinerade när det gäller att tillämpa de riktlinjer som har fastställts av hälsomyndigheter. Målet är att öka chansen att läka och förhindra överföring av covid-19 till familjemedlemmar i hemmet.
Så, vilka är de viktiga sakerna som måste beaktas när man genomgår självisolering hemma? Det finns tre viktiga faktorer som måste vara huvudproblemet.
Tja, här är en fullständig förklaring enligt experter vid avdelningen för lung- och luftvägsmedicin FKUI – Friendship Hospital för PB IDI:s COVID-19 Alert and Alert Task Force och COVID-19 Handling Task Force.
- Självisoleringsteknik hemma
- Isoleringsrummet (patienten) är idealiskt skilt från andra familjemedlemmar.
- Håll ett avstånd på minst 1 meter från friska människor.
- Bär alltid en mask för att förhindra spridning av viruset.
- Träna på host- och nysningsetikett, använd en vävnad och släng den i en stängd papperskorg och tvätta händerna noggrant.
- Undvik att dela personliga saker. Till exempel bestick, toalettartiklar, linne (kläder och andra tyger) och andra.
- Tvätta besticken med tvål och vatten tills de är rena och torra.
- Vävnader, handskar och kläder som används av patienten bör placeras i en separat, separat linnebehållare.
- Tvätta kläder i tvättmaskin med en temperatur på 60-90 grader Celsius med tvättmedel.
- Regelbunden rengöring och desinficering av det vidrörda området.
- Begränsa antalet sjuksköterskor som behandlar patienter, se till att sjuksköterskor alltid är vid god hälsa.
- Begränsa besökare eller skapa en besökslista.
- Stanna hemma och ta kontakt.
- Om du måste lämna huset, bär en mask och undvik att använda kollektivtrafik och undvik trånga platser.
- Gör god luftcirkulation eller god ventilation av rummet (öppna fönster).
Dessutom bör du tillhandahålla en oximeter för att registrera syremättnad i kroppen, en termometer och en blodtrycksmätare om möjligt.
Det som behöver betonas är att denna självisolering riktar sig till COVID-19-patienter med milda symtom. Samtidigt måste patienter med svåra symtom få direkt medicinsk övervakning och behandling av sjukvårdspersonal på sjukhus eller andra platser.
Läs också: Erkänn symptomen på covid-19 efter vaccination
- Öka immunförsvaret
Ett utmärkt immunförsvar behövs för att besegra coronavirusattacken i kroppen. Tja, här är saker som måste göras för att förbättra immunförsvaret, samtidigt som man genomgår självisolering hemma.
- Tillräckligt med vila. För vuxna ca 7-8 timmar och tonåringar ca 9-10 timmar om dagen.
- Ät mer grönsaker och frukt. Innehållet av vitaminer och mineraler i grönsaker och frukter kan stärka kroppens immunförsvar.
- Undvik stress. Okontrollerad och långvarig stress kan öka hormonet kortisol. På lång sikt kan detta hormon kortisol sänka immunsystemets immunförsvar.
- Undvik cigaretter och alkohol. Exponering för cigarettrök och för mycket alkohol kan skada immunförsvaret.
Ta dessutom kosttillskott eller mediciner som ges av sjukvårdspersonal regelbundet. Du kan också ta ytterligare tillskott som innehåller echinacea, nonifrukt, meniranblad, vitamin B6, vitamin C och E. Se till att det finns ett POM-tillstånd.
Dessutom, om du känner dig vältränad, träna lätt hemma. Glöm inte att sola minst 30 minuter varje dag.
Läs också: Fallen ökar, här är 8 sätt att stärka immunförsvaret mot coronaviruset
- Online sjukvård
Rollen för onlinehälsotjänster eller telemedicin är inte mindre viktig under självisolering hemma. enligt Covid-19 Hantering Task Force, kan hjälpa covid-19-patienter och ge råd under självisolering hemma.
"Goda nyheter för Jabodetabek-invånarna, det finns 11 telemedicinska tjänsteleverantörer som kommer att vara redo att tillhandahålla konsultationer och till och med gratis mediciner och vitaminer eftersom de har samarbetat med hälsoministeriet", säger regeringens talesman för COVID-19 och New Habit Adaptation Ambassador, dr Reisa Broto Asmoro
Så, så att självisolering hemma är säker och effektiv, försök att regelbundet rådgöra med en läkare online. Enligt Reisa kan läkare remittera till sjukhuset om det uppstår svåra symtom.
Detta är dock det sista man vill ha. Det som dessutom behöver betonas är att tiden för slutförande av självisolering bestäms av överläkaren, inte ett personligt beslut.
Tja, för dig eller din familj som vill göra onlinekonsultationer eller telemedicin under självisolering hemma, kan du fråga läkaren direkt via applikationen. . Du kan också köpa medicin eller vitaminer under självisolering genom .
Om läkaren hänvisar till ett sjukhus ska du dessutom registrera dig och boka tid hos en läkare på det sjukhus du väljer. På så sätt slipper du stå i kö när du kommer till sjukhuset. Väldigt praktiskt, eller hur?
