leftforwork.com

, Jakarta – Det finns olika typer av B-vitaminer. Det finns vitaminer B1 (tiamin), B2 (riboflavin) eller B3 (niacin). Utöver dessa tre populära B-vitaminer finns det även vitamin B8 som kallas inositol. Dessa B-vitaminer finns naturligt i många växter, djur och även i kosttillskott. Vad tror du är fördelarna med inositol eller vitamin B8? Här är recensionen!

1. Öka fertiliteten och behandla PCOS

Ett antal studier har visat att inositol har potential att lindra symtom på polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). PCOS är en hormonell störning som gör att kvinnor får oregelbunden mens och har svårt att bli gravid. Cirka 72 procent av kvinnorna med detta tillstånd upplever fertilitetsproblem.

PCOS är också nära relaterat till störningar av metabola syndrom, vilket ökar risken för fetma, diabetes, leversjukdomar och hjärtsjukdomar. Det är därför kvinnor med PCOS bör få behandling för tillståndet. Flera studier har också rapporterat att inositoltillskott, särskilt de som innehåller Myo-inositol (MYO) och D-chiro-inositol (DCI) kan förbättra ägglossningstiden snabbt för att öka chanserna för kvinnlig fertilitet.

2. Att övervinna psykiska störningar

Generellt sett utlöses psykiska störningar av störningar i centrala nervsystemet och produktionen av kemikalier i hjärnan, såsom depression, ångestsyndrom och tvångssyndrom (OCD). Efter att ha kommit in i kroppen verkar inositol för att påverka hjärnans centrala nervsystem och förbättra humöret. Därför tros detta vitamin kunna behandla olika symptom på psykiska störningar inklusive matstörningar, såsom: hetsätning och bulimi.

Inositol kompletterande intag på 6 000 milligram per dag kan förbättra livskvaliteten för en person som upplever depression och panikattacker. Samma dos förhindrar också ett återfall av mani hos någon med bipolär sjukdom.

3. Potential för cancerbehandling

Andra former av inositol är filtrat, syrafiltrat och hexafosfat. Även om de ännu inte har visat sig vara effektiva kan alla tre öka utvecklingen av läkemedel mot cancer, hämma spridningen av cancer och indirekt förbättra livskvaliteten för cancerdrabbade under behandlingen.

Vissa cancerformer som kan förhindras från att utvecklas med inositol är lungcancer, bröstcancer, prostatacancer och tjocktarmscancer. Tyvärr kan användningen av surt filtrat störa absorptionen av andra näringsämnen i kroppen, så dess användning måste ske under överinseende av en läkare.

4. Ökar insulinkänsligheten

Inositol kan vara ett botemedel mot metabolt syndrom hos kvinnor med PCOS. Dessutom har detta vitamin också potential att öka insulinkänsligheten hos personer med diabetes. Den forskning som bedrivs är dock fortfarande mycket begränsad.

5. Minskar symtom på andningsbesvär hos spädbarn

Spädbarn som föds för tidigt upplever ofta andnödssyndrom eftersom blodflödet till barnet vid födseln är mycket begränsat. Studier visar att spädbarn med detta tillstånd som får inositol så mycket som 8 milligram per kilo kroppsvikt varje dag behöver färre räddningsandningar via en syrgasslang.

Deras livskvalitet förbättrades med 77 procent och kunde samtidigt förhindra komplikationer, såsom bronkopulmonell dysplasi (felutveckling av luftvägarna), blindhet och för tidig retinopati. Inositol för detta ändamål kan dock endast ges genom injektion, inte genom mat eller kosttillskott.

Förutom att finnas i mat, finns inositol också i kosttillskott. Du måste dock ta en diskussion med läkaren först . Diskussioner med läkare blir mer praktiska genom ansökan , kan du välja via Chatt eller Röst/videosamtal när som helst och var som helst. Kom igen skynda på ladda ner appen nu!

Läs också:

• 5 hemliga fördelar med C-vitamin för kroppen och huden
• Vilka är fördelarna med vitamin B för kroppen?
• 4 fördelar med vitamin E för skönhet