leftforwork.com

Jakarta - Epilepsi är en störning i nervsystemet, på grund av onormala mönster av hjärnans elektriska aktivitet. Denna störning kommer att orsaka anfall och beteendeförnimmelser som inte är ovanliga för den drabbade. I vissa fall kan det till och med leda till förlust av medvetande.

Jo, för att inte epilepsi lätt ska återkomma och orsaka anfall är det bättre att hålla sig borta från olika saker som kan utlösa det. Så, hur minskar du risken för epilepsi?

1. Behåll blodsockernivåerna

Hjärnan behöver socker som bränsle. I själva verket, enligt en professor i neurologi vid University of California, USA, Vikram Rao, är hjärnan den största sockerkonsumenten av alla organ i kroppen. Jo, när blodsockernivåerna i kroppen är låga (hypoglykemi), kommer hjärnan att få problem.

Lågt blodsocker är ibland en utlösande faktor för epilepsi. Personer med diabetes bör vara försiktiga med detta tillstånd. Istället för att vilja behålla blodsockernivån, låt inte din kropps blodsocker sjunka drastiskt. Det är detta som gör personer med diabetes mer i riskzonen för denna typ av epileptiska anfall.

Läs också: Inte bara anfall, det här är 4 andra symtom på epilepsi

2. Undvik den brännande hettan

Personer med epilepsi måste också skydda sig mot varm och brännande luft. För att gå eller leka i den varma solen är inte bra för hälsotillstånden. Vid långvarig värme kommer kroppen att få svårt att kyla sig själv. Som ett resultat kan hjärnan inte fungera ordentligt vid höga temperaturer, så anfall kan uppstå.

3. Håll dig borta från alkohol

Hur man minskar risken för epilepsi kan också vara genom detta. Eftersom alkoholen i öl, vin , och andra drycker kommer att påverka hur hjärnan fungerar. Att konsumera alkohol i stora mängder kommer säkert att störa den elektriska aktiviteten i hjärnan. Tja, det här är vad som i slutändan kan utlösa anfall.

Läs också: Orsaker till epilepsi och hur man övervinner det

4. Brist på sömn

Det är obestridligt att sömn har många fysiska och psykologiska egenskaper. Sömn är återställande, kroppen när du sover kan reparera skadade celler och återställa energi.

5. Extrema aktiviteter

Att undvika extrema aktiviteter kan också vara ett sätt att minska risken för epilepsi. Undvik alla aktiviteter som kan öka risken för trauma mot huvudet. Eftersom trauma mot huvudet kan skada hjärnan och påverka cellerna i den. Kom ihåg att nervskador på hjärnan kan orsaka epilepsi för den drabbade.

6. Minska MSG

Denna ena ingrediens används ofta som smaksättning och konserveringsmedel i olika livsmedel. Enligt en studie publicerad i Neurovetenskap bokstäver , MSG-överskott hos möss kan förändra djurets nerver som orsakar epileptiska anfall. Även om denna forskning fortfarande är begränsad till djur, är det bättre för personer med epilepsi att begränsa sitt intag av livsmedel som innehåller MSG.

Läs också: 4 faktorer som utlöser personer med epilepsi får anfall

Utöver de sex sakerna ovan finns det också flera faktorer som kan utlösa anfall. Följande bland annat:

• Påfrestning

• Tar inte antikonvulsiva eller antiepileptika regelbundet

• Trött eller sömnbrist

• Konsumerar narkotika, psykotropa och andra beroendeframkallande ämnen

• Glimt av ljus

• Under mens

• Hög feber

• Hoppa över måltider

• Att ta läkemedel som stör prestandan hos antiepileptika

• Tar vissa antidepressiva eller antipsykotika.

Vill du veta mer om problemet ovan? Eller vill du fråga om andra hälsoproblem? Det är enkelt, du kan fråga en expertläkare direkt genom applikationen . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!