Att gå barfota är hälsosammare, verkligen?
Jakarta - Gamla människor brukade säga, att gå barfota har många fördelar. Men tyvärr börjar denna förment hälsosamma aktivitet att glömmas bort tillsammans med den växande eran, allt snabbare teknik och en allt mer modern era. Det kändes som synd att gå barfota, speciellt på morgonen som man ofta gör.
En sjukdom som är lätt att angripa gör faktiskt de flesta människor rädda för att gå barfota. Faktum är att vissa typer av infektioner och hälsoproblem kommer från bakterier som kommer in från fötterna, eller överförs från att trampa på fuktiga platser. Det är därför de flesta bestämmer sig för att bära skor. Det finns alltid för- och nackdelar, men när det kommer till fördelar, vilka är fördelarna med att gå barfota?
Minskar risken för inflammation
Det visar sig att gå barfota hjälper till att förhindra inflammation. du vet ! Denna aktivitet hjälper till att eliminera fria radikaler som är huvudorsaken till inflammation eller inflammation i kroppen. Speciellt om denna aktivitet görs regelbundet varje dag, på morgonen innan du påbörjar aktiviteten.
Läs också: Tips för att vänja sig vid att gå
Effektivisera blodcirkulationen
När du går barfota eller barfota använder du de extra musklerna i dina ben och fötter för att skicka signaler till din hjärna och hjälpa till att balansera din kropp. Precis som när du tränar, ökar blodcirkulationen genom att använda de extra musklerna när du går.
Få fördelarna med zonterapi
Om du går barfota på en ojämn vägbana uppstår ytterligare stimulering i hela fotsulan. Indirekt får du en gratis zonterapikänsla. Denna metod används fortfarande i delar av Kina, där äldre uppmanas att gå barfota på steniga stigar.
Läs också: Lär känna fördelarna med att gå varje dag
Minska risken för hjärtsjukdomar
Grundstötning eller gå barfota hjälper till att minska förekomsten av koagulering eller blodproppar i röda blodkroppar. Blodproppar är de viktigaste faktorerna som ökar risken för hjärtsjukdom hos en person. På så sätt slipper du risken för denna farliga hjärt-kärlsjukdom.
Förbättra Body Fitness
Att gå barfota på ojämna underlag är vanligare bland äldre. Han sa att denna vana hjälper till att sänka blodtrycket, förbättra konditionen och balansen i kroppen. Detta är definitivt hälsosammare än att gå barfota.
Trots det måste du också veta vilken vägyta eller plats som kan användas för promenader. Anledningen är att gator som är utsatta för bakterier riskerar att tränga in bakterier och bakterier och svampar i fötterna. Du riskerar också att trampa på krossat glas vilket ökar din risk att utveckla stelkramp.
Läs också: Promenader, en lätt träning som har många fördelar
Undvik därför att gå på smutsiga vägytor eller våta eller fuktiga platser. Glöm inte att tvätta fötterna noggrant efter att du går ut barfota eller vill gå in i huset. Om du hittar något konstigt i dina fötter efter att ha gjort den här aktiviteten, fråga omedelbart din läkare genom funktionen Fråga en läkare i applikationen .
