leftforwork.com

, Jakarta – Att ha en graviditet är full av utmaningar, särskilt för gravida kvinnor med diabetes. För förutom att upprätthålla fostrets hälsa behöver mammor också vara försiktiga och kontrollera sina egna blodsockernivåer. Men det betyder inte att gravida kvinnor med diabetes inte kan ha en hälsosam graviditet. Här är tips för gravida kvinnor med diabetes så att deras graviditet förblir smidig.

Gravid under diabetes bör mödrar börja upprätthålla och kontrollera blodsockernivåerna från före graviditeten till under graviditeten för att förhindra diabetes och så att barnet senare kan födas friskt. Det finns flera sätt du kan göra för att hålla ditt blodsocker inom normala gränser:

1. Innan man planerar en graviditet kan mamman först träffa en läkare för att kontrollera blodsockernivån, be om råd om hur man bibehåller blodsockret och ta medicin som rekommenderas av läkaren om det behövs.
2. Om du är gravid med diabetes, var noggrann med att träffa en läkare, både en förlossningsläkare och en dietist. Gravida kvinnor som har visat sig ha diabetes bör uppsöka läkare oftare så att de kan förebygga och upptäcka problem så tidigt som möjligt. Dessutom måste mammor också göra vissa hälsotester som blodprover, ultraljud , och andra för att övervaka fostrets tillväxt och utveckling.
3. Under graviditeten kan blodsockernivån i mammans kropp förändras snabbt, eftersom kroppen kräver mycket energi. Därför behöver gravida kvinnor kontrollera sina blodsockernivåer regelbundet, minst tre gånger om dagen för att förhindra att blodsockret blir för högt eller för lågt. Så att du inte bryr dig, använd bara funktionerna Labb test vad som finns i appen att utföra vissa medicinska tester.
4. För att hålla blodsockernivåerna i balans, ta medicin eller insulin enligt anvisningar från din läkare. Mödrar kan också ta godis eller glukostabletter för att öka blodsockernivån.
5. Ett sätt att behålla hälsan, inklusive blodsocker under graviditeten, är att träna regelbundet. Gravida kvinnor uppmuntras att träna i minst 30 minuter fem dagar i veckan. Glöm inte att prata med din förlossningsläkare först om du vill börja med vissa sporter.

Utöver metoderna ovan rekommenderas även gravida kvinnor med diabetes att vara uppmärksamma på sin kost för att förhindra att diabetes förvärras. Här är en dietguide som du kan följa:

• Försök att äta regelbundet vid rätt tidpunkt och i rätt portioner varje dag.
• Mödrar kan också tillämpa ett mönster att äta i små portioner men ofta, vilket är så mycket som 4-6 gånger om dagen.
• Begränsa konsumtionen av livsmedel med konserveringsmedel för att undvika högt blodtryck.
• Försök att inte hoppa över måltider för att undvika hypoglykemi eller att blodsockernivåerna är för låga).
• Sola och gå är mycket bra för att kontrollera blodsockernivån.
• Minska konsumtionen av sockerhaltiga eller sockerrika livsmedel.
• Öka fiberintaget genom att äta grönsaker och frukt.
• Drick fettfri eller lättmjölk minst 1-2 glas om dagen.

Tveka inte att prata om de hälsoproblem som mödrar upplever under graviditeten till läkaren genom ansökan . Ring doktorn genom Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Det gör det också lättare för dig att få de hälsoprodukter och vitaminer du behöver. Stanna kvar beställa genom appen och din beställning kommer att levereras inom en timme. Vill du göra ett hälsotest? Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.