leftforwork.com

, Jakarta – Simning är verkligen det mest effektiva sättet att släppa trötthet och fräscha upp sinnet. Inte bara roligt att göra, simning är också en sport som kan ge många fördelar för kroppens hälsa, som att bibehålla mental hälsa och hjärthälsa. Det är därför det rekommenderas att du simmar regelbundet så att din kropp och själ blir fräscha. Men att simma varje dag kan också ha en ogynnsam inverkan på huden. Detta beror på att poolvatten vanligtvis innehåller klor som kan torka ut huden. Speciellt om du badar i solen. Var därför uppmärksam på hur du tar hand om följande hud så att din hud förblir frisk även om du ofta simmar.

1. Använd vattentätt solskydd

Innan du simmar, kom alltid ihåg att ansöka solskyddsmedel vattentät mot hela kroppens hud för att skydda huden från solexponering. solskyddsmedel Det kan också förhindra att klor absorberas av din hud, vilket kan ta bort hudens naturliga fukt. Välja solskyddsmedel med en ganska hög SPF-halt om du vill simma tillräckligt länge.

2. Smörjning av kokosnötsolja

Förutom solskyddsmedel , är kokosolja också effektiv för att skydda din hud när du simmar. Vår hud har ett lager av naturlig olja som fungerar som en barriär mot virus och bakterier, så att huden kan hålla sig frisk. Tja, när man simmar i poolvatten som innehåller klor kan hudens naturliga oljor reduceras, vilket gör att huden blir torr och infektionsbenägen. Så, gnugga huden med kokosolja eller kokosolja som kan återfukta samtidigt som den skyddar huden från bakterier och kemikalier som finns i poolen.

3. Skölj av dig innan du simmar

Vanan att skölja dig innan simning är faktiskt väldigt bra för din hudhälsa. Efter användning solskyddsmedel , vänta några minuter så att solskyddsmedel kan absorberas väl av huden, skölj dig sedan kort under duschen. Denna metod syftar till att hålla poolen ren, men den är också användbar för att återfukta huden, förhindra att huden absorberar poolvatten och hjälpa solskyddsmedel för att bättre skydda din hud.

4. Drick mycket vatten

Ett av de mest effektiva sätten att förhindra att torr hud simmar för ofta är att dricka mycket vatten. Så se till att du dricker tillräckligt med vatten före, under och efter simning för att hålla din hud återfuktad och frisk.

5. Ta ett varmt bad

Efter att ha kommit ut ur poolen, rekommenderas du att ta en dusch omedelbart med varmt vatten. Varmt vatten kan hjälpa till att öppna porerna i din hud, så att bakterier och smuts som fastnar på huden kan gå förlorade. Använd sedan en anti-klortvål för att rengöra kroppen. Skölj sedan kroppen med kallt vatten för att dra åt porerna. Kallt vatten kan också förhindra att huden förlorar sin fukt.

6. Använd pulver

Att använda kroppspuder på områden som dina armhålor kan hjälpa din hud att torka snabbare efter simning. Dessutom kan puder också hjälpa till att absorbera kvarvarande klor som fortfarande kan vara fäst på din hud. Se bara till att inte använda pudret på de delar av kroppen som behöver återfuktas.

7. Använd fuktkräm

Den viktigaste hudvårdsrutinen för dig som gillar att simma är att använda en fuktkräm. Använd fuktighetskräm efter bad efter simning för att hålla huden återfuktad och frisk.

Det är några sätt att ta hand om huden för dem som gillar att simma. Om din hud har problem eller irritation eller till och med peeling, försök fråga en hudläkare genom applikationen . Du kan kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.

Läs också:

• Hur man jämnar ut randig hud orsakad av solen
• Huden förblir frisk under vandring, denna hudvård måste medföra
• Torr och kliande hud Skrapar inte, övervinn med detta