Vikten av att förstå skillnaden mellan sorg och depression
, Jakarta - Sorg är en känsla eller känsla som är gemensam för alla. Detta kan uppstå när du förlorar någon du älskar. Men många människor upplever utdragen sorg som visar sig vara orsakad av depression. Inte få människor tror att dessa två saker är samma sak.
Det är svårt att med ett ögonkast se skillnad på sorg och depression. Därför bör du känna till skillnaden mellan en diagnos av depression och sorg som kan hjälpa till att hantera det omedelbart så att det inte drar ut på tiden. Här är några måste-veta skillnader mellan de två!
Läs också: Depression och bipolär, vad är skillnaden?
Skillnaden mellan sorg och depression
Sorg är en känsla som utlöses av en händelse, upplevelse, till en smärtsam och nedslående situation. Det finns olika nivåer av sorg som kan hända en person. Men sorg är bara tillfällig och kan försvinna med tiden. Känslan av sorg som uppstår skiljer sig från depression i många aspekter.
Depression är en psykisk sjukdom som kan påverka en persons tankar, känslor, uppfattningar och beteende, vilket resulterar i onormala känslotillstånd. När man upplever depression känner alla som lider av det ofta ledsna över allt. En person kan vara deprimerad utan att uppleva någon förlusthändelse och så vidare. Om det inte åtgärdas kan vissa dåliga effekter uppstå.
Men vad är den grundläggande skillnaden mellan känslor av sorg och depression? Här är förklaringen:
1. Orsakerna är olika
Sorg och depression är två saker som har olika orsaker. Sorg är en känslomässig störning. Detta är mycket vanligt och normalt att hända alla. Till skillnad från depression är orsaken inte alltid klar.
Men depression är en störning som de flesta inte upplever. Detta kan orsakas av psykiska störningar som kan ha en negativ inverkan på hälsan. När du upplever depression kan störningen ha en negativ inverkan på hur du tänker, känner och uppfattar allt.
Läs också: Hälsosam livsstil kan förebygga depression
2. Inverkan på livskvalitet
En person känner sig vanligtvis ledsen bara ett tag och kommer att försvinna efter en tid. Men om du har en depression kan det pågå under lång tid om du inte får behandling. Personer med depression känner sig också ofta omotiverade och känner sig alltid ledsna. Det kan till och med påverka dagliga aktiviteter till arbetsrelaterad produktivitet, även allt i livet.
Du kan också fråga en läkare eller psykolog från om skillnaden mellan sorg och depression. Genom att dra nytta av funktionerna Chatt eller Röst / Videosamtal på app , interaktion känns lättare. Ladda ner appen just nu!
3. Hantera depression och sorg
Sorg och depression har också skillnader när det gäller hantering. När någon känner sig ledsen kan vissa positiva aktiviteter hjälpa till att glömma det. Några av dessa aktiviteter är att titta på film, träffa vänner, träna regelbundet och berätta för de närmaste om dessa känslor av sorg.
Det kan också göra depression bättre men det försvinner inte förrän du får behandling. Personer med depression måste få behandling i form av psykoterapi, rådgivning och intag av antidepressiva läkemedel.
Läs också: Personer med tröskelpersonlighetsstörning löper risk för depression
Det är den märkbara skillnaden mellan sorg och depression. Det är säkert att depression kan få dig att känna dig ledsen konstant och under lång tid. Tillåt aldrig depression under en längre tid på grund av dess dåliga effekter som kan få dig att ha självmordstankar.
